在运动过程中，你会呼吸得更沉重、更急促，心率也会加快，从而为肌肉提供所需的氧气。脉搏血氧仪可以在运动期间用来测量你血液中的氧饱和度。
在运动过程中，由于红细胞的氧结合特性发生了变化，脉搏血氧仪的测量值自然会降低。具体的测量氧饱和度在运动中取决于你的健康状况和运动强度。
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它是如何工作的
一个脉搏血氧计是一种非侵入性设备，通常用于医疗保健设备，通常放在你的手指末端，以测量你的血氧饱和度。该设备使用红光和红外光来测量血红蛋白的百分比，血红蛋白将氧气输送到全身。用这种方法测量血红蛋白是可行的，因为在有氧和没有氧的情况下，血红蛋白的颜色是不同的，而且它会根据氧的水平吸收不同数量的光。
吸收率之间的差异提供了一个相当准确的氧饱和度水平。正常读数在95%到100%之间。低于90%的读数太低，可能意味着低氧血症或者低血氧。
血红蛋白在运动
血红蛋白是血红细胞的组成部分，它与氧气结合，并将氧气输送到全身各处;因此，它取决于可用的氧气水平。在运动过程中，你的含氧量可能会下降，因为体育活动降低了氧气的含量，而氧气是由于血液性质的变化而结合在血红蛋白上的。
在体育活动中，你的身体通常通过增加呼吸频率来适应不同的氧合水平。如果你的身体在运动中没有获得足够的氧气，你的呼吸会变得困难，你可能无法继续。
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锻炼时测量的好处
运动脉搏血氧计可以测量运动期间你血液中的氧气含量，对运动员和有健康问题的人来说是一个有用的工具。例如，经常参加剧烈运动的运动员，特别是在高海拔地区，可能会佩戴脉搏血氧计以确保足够的氧合。与此同时，患有呼吸系统疾病或刚从手术中恢复的人可能会发现，在运动过程中佩戴运动脉搏血氧仪对监测氧气水平很有用。
事情需要考虑
在运动中测量氧饱和度有很多好处，但也可能会引起误解。根据2013年发表的一项关于足球运动员氧饱和度的研究澳大利亚基础与应用科学杂志，氧饱和度最初在运动中下降，因为身体工作以满足工作肌肉的需求。如果在运动中对人的氧饱和度有疑问，另一种形式的测量可能是必要的。例如，动脉血气测试可以提供运动中氧合水平的准确信息。
什么时候去看医生
在某些情况下，低氧血症是由心脏问题或缺陷，或肺部疾病，如支气管炎、哮喘或肺气肿引起的克利夫兰诊所。低血氧也可能是一些药物的副作用，或发生在睡眠呼吸暂停。如果你在运动或休息时经常出现低氧血症的症状，就要去看医生。