狂热的园丁将告诉您，碳酸钙被添加到土壤中以增加pH - 使土壤更具碱性 - 并且还增加钙水平。药学纯化的碳酸钙是一种易于获得的且价格合理的钙补充剂。咀嚼碳酸钙片 - Rolaids，Tums和其他品牌 - 有时被认为是廉价的钙补充剂，尽管它们被设计为抗酸剂，以缓解酸性消化不良。Belching是预期的抗酸副作用。
中和酸
碳酸钙使人胃中的消化酸失活，使其可以通过中和酸来脱酸化土壤。您的胃经常分泌盐酸，其丰富的游离氢原子，有助于分解蛋白质。太多的胃酸会引起巨大的体力窘迫，这导致人们达到抗酸剂。所有抗酸剂都通过抵消或中和酸来减少酸度。在碳酸钙的情况下，当其氧原子“捕获”游离氢气时，发生这种中和。Bring或Belching是这种化学反应的副作用。
碳酸钙
膳食补充剂中使用的两种主要类型的钙是柠檬酸钙和碳酸钙。对胃酸水平较低的人的更好选择，柠檬酸钙更昂贵，不需要用食物服用。廉价的过度计量的抗酸片或含有碳酸钙的咀嚼物，通常提供200至400mg钙，并且应用食物 - 优选在膳食之后进行 - 以获得最佳吸收。务必仅消耗纯化的碳酸钙，或标有美国药典（USP）符号的产品。由未精制的牡蛎壳，骨粉或白云石制成的补充剂可以含有高水平的铅或其他有毒金属。
服用碳酸钙
最好让牛奶或其他食物来源的所有或大部分钙，如深绿植物蔬菜，软骨鱼，乳制品和钙强化饮料和食物。但补充来源可以帮助您的医生认为您需要更多的钙。慢慢增加你的钙剂量，从每天额外的500毫克开始，蔓延到整天剂量以增加吸收，并减少可能的副作用。每周增加你每周服用的日常钙的量，直到你正在服用推荐金额。
副作用和安全
碳酸钙补充剂的最明显或最快的副作用是破碎或吹嘘;有些人也通过天然气。采用碳酸钙补充剂，如碱 - 2，rolaids，二rhalac和Tums也可能导致便秘。通过进食高纤维食物和更多的流体，可以防止或解决一些副作用。只有指示服用钙补充剂很重要。根据梅奥诊所的说法，只有钙的补充剂和心脏病之间的联系，如果过量的钙依附于脂肪斑，导致动脉硬化并增加心脏病发作风险。太多的钙也增加了肾结石的风险，铁和锌的吸收受损，患有癌症。