电视广告，书籍和流行文化提出了快速和轻松减肥了许多解决方案。阿特金斯饮食法 - 又称阿特金斯营养方法 - 提供一个这样的提议一样，修身，快速的品牌。如果你不能决定这两个减肥计划的就是适合你，它有助于了解他们的主要区别。在开始进行任何限制的膳食方案之前，请咨询你的医生。
阿特金斯饮食法
阿特金斯营养方法强调碳水化合物的耗油量更低，脂肪和蛋白质较高的消费。期间阿特金斯，被称为诱导的第一阶段，节食者消耗在努力实现尽可能少20克每天碳水化合物的“酮症，”一种方法，其中身体燃烧脂肪供能。据阿特金斯，这会导致体重迅速下降和更大的整体健康。由于节食者提前饮食的后续阶段，他们逐渐增加其碳水化合物的摄入量，但继续强调蛋白质和脂肪。
超薄快速计划
超薄快主要是营养补充剂和膳食替代品的线。当阿特金斯确实能产生线的补充和小吃，这些都是次要的，其营养的方法。随着超薄快，情况正好相反。而不是基础上，计划中的产品，超薄，快速立足于产品的计划。超薄快鼓励你开发基于您的独特的营养目标，每日计划，使用“快速瘦身3-2-1计划”：三次加餐，二奶昔或餐酒吧，和一个每天500卡路里的餐点。纤薄快速的网站，您可以输入您的个人信息，以获得量身定制的营养计划。
相似
阿特金斯和超薄快都强调减肥，都鼓励你吃大约一天六点小餐。这两个计划的目标脂肪损失，但地方几乎没有强调肌肉的生长，这意味着他们没有为健身爱好者和严格的质量培训师提供的最佳选择。两个计划都需要大量的自律由于其刚性的饮食限制，但有些人认为阿特金斯更加困难，找别人快速瘦身更加困难。例如，肉食爱好者发现阿特金斯限制较少，而甜蜜的恋人都与修身快速计划容易得多的时间。
差异
纤薄快速3-2-1的计划不是一个低碳水化合物的饮食;阿特金斯是。在超薄快速的计划努力实现通过限制热量减肥，每个超薄快速膳食替代和补充碳水化合物以及蛋白质和适量的脂肪得其卡路里。阿特金斯营养方法不限制卡路里。它限制只有碳水化合物，这使得它有争议的话题。碳水化合物的限制可能导致一些人减肥，但多余的脂肪和蛋白质可胆固醇水平和长期的心血管健康产生不利影响。