骑自行车，像任何体育活动，需要不适有一定的耐受性。俗话说，“一分耕耘，一分收获！”但它是来自正常或极端劳累和疼痛信号损伤酸痛区分是很重要的。当你觉得在你的屁股是烧伤，保持警惕迹象表明可能需要医学干预。
臀肌定义
“臀部”是臀肌肌肉群的简写，也称为后大腿肌肉。此组包括臀小，臀中肌，臀大肌和阔筋膜张肌。正如你可能会从名称猜测，臀大肌是最大的臀部的。它弥补了可视臀上的大部分。这是你初次髋伸肌，你向下冲程开机时，你踩踏板。所有你臀部的，臀大肌得到您的自行车制定出的冲击。
肌肉酸痛循环过程中
你的肌肉需要氧气才能将葡萄糖转化为能量。你锻炼得越努力，你的肌肉需要的氧气就越多。但是在高强度的锻炼过程中，你身体的氧气输送系统最终会跟不上肌肉的能量需求。当这种情况发生时，你的身体就会依靠无氧过程来代谢葡萄糖。这种备份过程有一个令人讨厌的副作用:它会导致乳酸或乳酸盐的积累。当你剧烈骑车时，乳酸的积累会导致臀部的灼烧感。如果你休息一下，让你的身体慢下来，疼痛就会过去。
肌肉酸痛自行车后
如果您遇到了以下额外的密集骑自行车的日子臀肌痛，但是，你不能责怪乳酸。延迟性肌肉酸痛（DOMS），其特征在于肌肉压痛伴随有一个极端的锻炼事件通常峰24〜72小时后，一直没有运动事件期间发现与乳酸水平相关强度和运动范围的损失。究竟是什么原因导致延迟性肌肉酸痛仍然不明。大多数研究表明，有炎症，修复反应在极端锻炼活动持续肌细胞受损的事情。抗炎药，如布洛芬可减少疼痛，但他们也可以减缓损伤修复过程。
梨状肌综合征
这有可能是你的臀肌的痛苦经历并不是由所有的臀肌到来。在梨状肌综合征梨状肌膨胀和刺激坐骨神经，通常经过梨状肌下方，但在某些人的权利，通过它运行的情况。有时辐射向下大腿或向上在给下背部臀部内深梨状肌综合征的特征是疼痛，坐骨神经的路径如下。治疗梨状肌综合征通常由运动医学医生的指导下逐步拉伸和物理治疗。顽固病例有时需要注射皮质类固醇。