补铁会增加血压吗?

由于经期的原因，女性更容易患缺铁性贫血，但一些疾病也会导致缺铁性贫血。癌症、肾脏问题和心脏病都是导致贫血的原因。据Medline Plus报道，天然药物综合数据库发现，铁补充剂对慢性疾病引起的贫血和缺铁性贫血有效。

有证据表明从红肉中，包含所谓的血红素铁，可使血压升高铁。在2008年7月“英国医学杂志”的一篇文章报道说，红肉的摄入与较高的收缩压相关，而从蔬菜来源，所谓的非血红素铁，铁导致血压下降。当铁补充剂用饮食来源相结合，有较少的对血压的作用。

一项关于含铁的多种矿物质补充剂的研究发现，研究参与者的血压有所下降。2009年《亚太临床营养学杂志》的一篇文章报道了一项研究，该研究将中国女性分为四组。一组服用高剂量的多种维生素和多种矿物质补充剂，另一组服用低剂量的多种维生素和多种矿物质补充剂。第三组只给予钙，而第四组给予安慰剂。服用高剂量复合维生素多矿物质补充剂的妇女的血压明显低于其他组。

虽然铁在推荐剂量下可能是安全的，但它可能有副作用。铁补充剂会引起胃肠道不适，如恶心、腹痛、便秘或腹泻。关于补铁和血压的数据既有限又相互矛盾。没有证据表明服用铁补充剂会增加血压。事实上，过多的铁会降低血压。Medline Plus说，高剂量的铁可能是危险的，尤其是对儿童，可能会导致肝功能衰竭，血压过低，甚至死亡。