新墨西哥大学(University of New Mexico)运动生理学讲师莱恩·克拉维茨(Len Kravitz)说，女性的体脂比例通常高于男性，她们的大部分脂肪积聚在臀部和大腿部位。更糟糕的是，大腿脂肪比腹部脂肪更不适合有氧运动，《肌肉》系列健身书籍的作者Clarence Bass说。虽然你的解剖学可能是你的命运，但它不一定是你绝望的根源。
新陈代谢与动员
虽然有些人把脂肪代谢和脂肪动员交替使用，但它们实际上指的是生物过程。脂肪代谢是指脂肪的生物分解;脂肪动员，即脂肪分解，是指脂肪从身体储存部位释放出来。这意味着你可以通过消化过程和有氧运动来代谢脂肪，但不能使脂肪运动到或离开它喜欢的储存地点。这个信息说明了减少斑点的运动，设备和霜的神话。
α和β
脂肪动员取决于特定地区的酶和激素的化妆，而不是外部因素，如锻炼，按摩和大腿减肥药膏。激素敏感脂肪酶，称为HSL和脂蛋白脂肪酶，称为LPL，负责动员脂肪酶。HSL坐在你的脂肪细胞里。激素肾上腺素能刺激HSL，并且所述刺激过程触发器脂解。肾上腺素有两个主要类型receptors--α和β的。贝塔受体刺激脂肪动员，而阿尔法受体阻止它。腹部有更多的β受体，但阿尔法受体主导臀部和大腿部位。
α大腿难题
2001年11月发表在《临床营养与代谢保健的最新观点》上的一项研究的作者Ellen Blaak报告说，女性的臀部和大腿区域的alpha受体脂肪比例更高。The results of Blaak's research also indicate that compared to men, women use a greater percentage of fat as energy fuel during aerobic exercise. This may explain why it is so difficult for women to lose fat around their thighs, even during high-intensity, fat-burning workouts.
好消息
据《科学美国人》报道，女性可能对自己的大腿不满意，但腹部脂肪过多会对健康造成严重危害。These include an increased risk of diabetes, coronary artery disease, elevated triglycerides, cancer and hypertension. MayoClinic.com adds stroke, metabolic syndrome and low levels of high density lipoprotein or "good" cholesterol to the list. In contrast, research performed at the University of Oxford and Churchill Hospital in the United Kingdom found that thigh and butt fat may provide extra protection against diabetes and heart disease.