亚麻籽和月经

定期食用亚麻籽可以帮助使排卵更有规律。在“临床内分泌学与代谢杂志”刊登在1993年的一项研究发现，女性谁经常吃每一月经周期中排卵亚麻籽粉，但是当这些妇女也跟他们的常规低纤维饮食，他们中四分之三的36没有排卵月经周期。排卵和月经周期的开始之间的月经周期的阶段，称为黄体期，也不再当女性食用亚麻籽粉末。具有较短的黄体期，有时伴不孕。

如果你通常有前期症状，添加亚麻籽对你的饮食可能会有帮助。在健身杂志网站笔记文章指出，研究表明，加入一茶匙或两个每天亚麻籽，你的饮食可以帮助减少月经期间抽筋。由亚麻籽提供的ω-3脂肪酸可能有助于减缓称为prostoglandins物质，这往往是负责在月经期间抽筋的释放。1996年4月发表在“中华妇产科杂志”的一项研究发现，服用ω-3的补充帮助比服用安慰剂减轻经痛。

加入约25克，每天亚麻籽，你的饮食三个月也可能限制了乳房疼痛，妇女在月经开始时有时经验，根据引述MedlinePlus研究。2006年1月背上了这一建议发表在“中华妇产科杂志加拿大”的综述文章，结论是亚麻籽应该被推荐为这种类型的乳房疼痛的治疗。

亚麻籽可与避孕药物，血液稀释剂和糖尿病药物进行交互，将它们添加到您的饮食之前，你的医生，进行检查。用激素敏感的癌症，如乳腺癌或卵巢癌，人们还应该与他们的医生使用亚麻籽，因为它可能会改变某些激素的水平，它可能像在你的体内雌激素前检查。