请问绿茶燃脂工作？

绿茶燃脂是总部位于加州的公司应用营养学取得了减肥的补充。它的两个主要成分 - 绿茶和咖啡因 - 是脂肪燃烧，但其影响是很难预测的。

脂肪燃烧剂只是适度成功，如果你的饮食和锻炼不平衡，它们就不会产生效果。绿茶脂肪燃烧剂含有其他草药成分，这些成分可能会产生副作用，并与药物相互作用，所以要咨询你的医生，以确保它对你是安全的。

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绿茶叶中含有的抗氧化剂儿茶酚，其中一些可以燃烧脂肪。绿茶燃脂的一剂含有400毫克绿茶提取物。总提取物的一半由最有效的儿茶素，没食子儿茶素-3-没食子酸酯，EGCG或。EGCG作为一个脂肪燃烧的作用来源于它能够触发酶得到的脂肪细胞释放其存储的脂肪和增加脂肪用于能源量。

即使绿茶有燃烧脂肪的潜力，也不要把你的减肥期望定得太高。根据发表在2015年1月刊的一篇文章，虽然在动物上的研究显示了有希望的结果，但是在人类上的研究是有限的营养生物化学杂志。

一个缺点是，绿茶是不容易被吸收进入血液。您可以通过采取空腹补充提高吸收，报道了一项研究，抗氧化剂在2015年六月鱼油和抗氧化剂在叫槲皮素也可能提振绿茶吸收深色浆果中发现，只要他们在补充形式。

咖啡因是EGCG的补充，因为它还能刺激脂肪的分解。摄入咖啡因后，你会燃烧更多的卡路里，因为它会暂时启动你的新陈代谢。将绿茶儿茶素和咖啡因结合可以抵消减肥后新陈代谢减缓的影响，这意味着它们可以帮助你在减肥后保持体重。

一份绿茶脂肪燃烧剂含有160毫克的咖啡因，但是指南建议每天服用两次，所以你会得到320毫克的咖啡因。这并没有给一杯咖啡或其他含咖啡因的饮料留下太多空间——据报道，每天摄入超过400毫克会增加副作用的风险MedlinePlus。

因为咖啡因的刺激作用，让人有血压高，一个很大的压力或不规则的心脏节律可能需要每天消耗少于400毫克。

绿茶燃脂包含来自天然来源的抗氧化成分，如蓝莓，葡萄皮和石榴的混合。它也有一个专有的混合天然草药，其中包括yerbe队友，五味子果实提取物，高丽参，圣罗勒提取物和刺五加，或西伯利亚人参。

所有这些药草都可能有有益的作用;例如，圣罗勒提取物中的熊果酸可能有助于防止脂肪堆积，亚洲人参含有人参皂苷，保护血管健康。但它们也有潜在的副作用，而且有些会与药物相互作用。

在yerbe队友中的咖啡因可以帮助减肥，但经常使用这种药物可能会增加某些类型的癌症，报告的风险纪念Sloan Kettering癌症中心。它还与咖啡因的副作用有关，比如坐立不安和睡眠困难。

西伯利亚人参不宜与地高辛混合，高丽参应该，如果您有激素敏感的癌症不会，如果你用胰岛素或华法林使用，或。底线是，如果你有任何健康状态或者是在药物，与您的医生谈话服用补充剂之前。

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绿茶脂肪燃烧的效果取决于每个人的新陈代谢，健康状况，饮食，剂量和每日消耗的热量与活动水平。个体差异解释了为什么一些评论报告说它有助于减肥，而另一些则说它没有效果。

所谓LabDoor一家公司购买的补充，并将其发送到一个独立的实验室有测试的成分。结果告诉我们，如果产品标签上列出的成分的含量以及是否含有有毒污染物。

当与来自其他24种绿茶添加剂的平均结果相比，绿茶燃脂在营养价值和产品纯度方面得分较高。它在标签准确性方面的得分略低于平均水平，因为它含有的EGCG比标签上标明的要多，而咖啡因要少。

分数下降的另一个原因是标签没有报告实验室测试中显示的有益多酚的数量。这可能是因为草药混合物中的绿茶儿茶素，而不是EGCG和多酚并没有在标签上详细列出。成分的安全性被评为平均。