褪黑素对儿童安全吗?

作者进一步指出，至少有4%的儿童有睡眠障碍，如阻塞性睡眠呼吸暂停或不宁腿综合征。当你的孩子入睡或入睡困难时，你自然会想要找到解决办法。许多家长考虑购买非处方的褪黑素补充剂，但担心安全性。

大脑深处的微小松果体产生和分泌褪黑激素。褪黑素通常被称为睡眠激素，在调节身体的清醒-睡眠周期中起着关键作用。自然褪黑激素分泌在白天很低，在晚上增加，主要是对黑暗的反应。

成年人通常使用过的非处方补充褪黑激素作为辅助睡眠虽然研究数据支持的有效性是有限的，根据美国睡眠医学学会和国家睡眠基金会。褪黑激素能改善睡眠的儿童使用一直主要研究了那些有基础性疾病，如注意力缺失/多动症或自闭症谱系障碍。

根据2011年6月的一份报告国际儿科学杂志评论文章，研究表明，褪黑激素往往是有效的为改善睡眠与这些疾病的儿童。

2009年6月儿科在审查文章解决了在儿童的褪黑激素使用安全。作者指出，使用褪黑激素补充剂几天到几周是相对安全的。不过，他们指出，褪黑激素使用时间超过4周安全性仍然不明朗。

副作用，如嗜睡早上，睡眠不安，做噩梦，头痛，头晕和胃部不适已报告的研究评估儿童的褪黑激素的使用，虽然目前还不清楚是否补充引起这些症状。

除了其在睡眠的作用，褪黑激素的影响青春期及生育功能。出于这个原因，有一些医疗服务提供者，在年幼的孩子长期服用褪黑素补充剂可能会延迟或性发育产生负面影响感到担心。褪黑激素还影响免疫系统的功能。一个孩子的免疫系统对褪黑素补充剂可能造成的影响仍然是不确定的。

产品质量是相对于褪黑激素补充剂的儿童的安全考虑。虽然美国食品和药物管理局认为过度的非处方褪黑激素通常是安全的，不会监控和调节过度的非处方补充剂适用于处方药一样严格。

2017年2月发表的一项研究临床睡眠医学评估31种含有褪黑素的非处方补充剂的含量。研究人员发现，在测试的产品中，有71%的产品都含有褪黑素大于或标记的含量小于10％的。

范围为小于83％至478％的多标记褪黑激素含量。另外，所述31个补充剂8测试的包含血清素，这是未列出的作为成分神经信令化学。

虽然褪黑激素补充剂通常被认为是安全的用于儿童短期使用，它与你的医生给脑白金之前，讨论你的孩子的睡眠问题是非常重要的。大多数儿童睡眠障碍是行为，通常以非医学睡眠卫生措施，如反应良好：

• 要睡觉了，每天在同一时间起床
• 建立有规律的就寝时间
• 睡前避免刺激性活动
  
• 避免了在下午和晚上含咖啡因的食物和饮料
• 和安全物品一起睡觉，比如最喜欢的毯子或毛绒玩具

在给你的孩子服用褪黑素之前去看医生，这也为检查可能影响睡眠的疾病提供了机会，比如扁桃体或腺样体肿大、哮喘、胃酸倒流或发育迟缓。

如果您的孩子有一个现有的医疗条件，如糖尿病，肝脏或肾脏疾病，癫痫症，脑性麻痹，偏头痛，出血性疾病或免疫系统较弱的褪黑激素可能不是安全的。如果你的医生建议使用褪黑激素的，她会告诉你有关你的孩子，适当的剂量，什么时间给予补充和多长时间才能使用它。

如果你的孩子正在服用褪黑激素的补充和发展任何不明原因的新的症状，停止补充，请联系您的医务人员。