以乳清蛋白可以使你的脸和肚子胖？

乳清蛋白是一种营养补充剂重视其氨基酸含量。除了蛋白质，提供的卡路里，你的饮食。因此，如果你消耗更多的乳清蛋白比你的身体需要，多余的可以转化为脂肪储存在你的身体的各个部位，包括你的脸和胃。正如任何营养补充，包括之前征求你的保健医生的建议或营养师的乳清蛋白饮食的常规部分。

乳清是牛奶蛋白和乳清补充从奶酪制作过程中遗留下来的富含蛋白质的液体导出。乳清蛋白可以作为浓缩物，用30至90％的蛋白质和乳糖可变的水平;作为分离物，以最小的90％的蛋白质和没有乳糖或脂肪;或者作为水解产物，与乳清蛋白部分地由你的胃肠系统消化更容易吸收。因为蛋白质可以作为你的电池的燃料源，乳清蛋白补充剂增加卡路里，你的饮食，你消耗的卡路里数量可能会影响你的脸和你的胃脂肪量。

当你把更多的热量比你消耗随着时间的推移，你的身体储存多余的脂肪组织的储备。虽然你可能会发现这个恼人的现象，它是，事实上，一个保护机制，你的身体用来对抗倍后卫时的热量可能是稀缺的。你的身体脂肪储存的位置取决于在一定程度上你的性别和你的基因。例如，你可能会堆积在臀部的脂肪，你的脸或围绕你的腹部。没有一个特定的食物会导致你的身体的脂肪地区集结。相反，消耗过多的热量，无论什么食物来源，导致位于您个人的脂肪易发地区的脂肪堆积。

乳糖是乳糖，包括葡萄糖和结合在一起半乳糖分子。乳清蛋白浓缩物含有乳糖，和在消化过程中，消化酶乳糖酶断裂开的糖分子所以个人的葡萄糖和半乳糖单元可被吸收。但是，如果你的小肠不能合成乳糖酶，不能消化乳糖，导致乳糖不耐症。这种情况可能会导致肠气，腹胀英寸尽管不是由于脂肪堆积，乳清蛋白可以使你的肚子看起来更胖的乳糖不耐症的症状。

如果你的脸和肚子似乎当你乳清蛋白添加到您的饮食要胖，你可以简单地比你打算消耗更多的热量。你也可能会过敏的乳清蛋白的补充，虽然过敏症状由于乳清一般包括荨麻疹，皮疹或呼吸困难。请与您的医生，如果您发现下列膳食补充剂摄入任何身体部位肿胀。