“糖果”和“atkins”的单词往往在同一个句子中经常看到。虽然你可以在阿特金斯吃糖果时，你只能在碳水化合物中吃糖果，并以不超过你的日常碳水化合物津贴的金额。这可能不是长期使用你的碳水化合物的最好，但如果你渴望一块糖果，它可以通过驼峰来帮助你 - 如果你只能停下来。阿特金斯品牌确实制造了几种类型的饮食糖果，通常替代人造甜味剂或糖醇的糖。
小费
用糖醇加糖的低碳水化合物糖果可能适合您的阿特金斯饮食计划。
低碳水化合物
糖醇通常用于甜蜜的糖果，包括硬糖果和饮食饼干和小吃。根据耶鲁纽避风港健康，常见的糖醇包括麦芽糖醇，氢化淀粉水解酸盐，异麦芽醇，甘露醇，山梨糖醇，木糖醇和乳酸。这些成分来自植物产品，在一些食物中自然发生。当用作常规糖的替代方案时，它们的卡路里低得多，不会导致血糖中尖锐的尖刺。身体不会完全吸收糖醇并比糖更慢地吸收它们，因此它们对血糖水平的影响较小，这可能会使糖尿病患者有益。
含糖酒精的饮食糖果可以有一个讨厌的效果如果你吃得太多了其中：腹泻和或胃痉挛。阿特金斯饮食酒吧和饼干用麦芽糖醇，糖酒精制成，不应每天超过一份服务。来自糖酒的碳水化合物也升高了血糖。阿特金斯饮食饼干还含有面粉，另一种类型的碳水化合物。
吃常规糖果
如果常规糖果棒有25克碳水化合物，你每天允许30克，为什么你不能吃它，你可能会想知道。答案在于你吃的蔬菜也含有碳水化合物，但碳水化合物的营养品质更好。跳过好碳水化合物吃糖果酒吧与你的维生素和矿物摄入量随着时间的推移。
该阿特金斯饮食建议您以低碳水化合物蔬菜的形式获得大部分碳水化合物。作为另一个好处，蔬菜提供通常不存在于糖果产品中的维生素和矿物质。低碳水化合物蔬菜的实例包括甜椒，蘑菇，芦笋，西兰花，鳄梨，菠菜，花椰菜和青豆，根据健康线。
每日碳水化合物限制
该阿特金斯饮食在诱导期间每天限制您每天少于20克碳水化合物，通常是您饮食的前两周。这让您进入了一种称为刺激的脂肪状态，并打破了甜食习惯。在归纳期间，您应该避免甚至饮食糖果，这可能会提高您的碳水化合物摄入量。归纳后，每周将碳水化合物摄入量增加5克，直到您到达不再减肥的设定点。在此期间，您可以尝试吃少量的饮食糖果。