柠檬酸镁和氧化物，哪一种对肠易激综合征便秘更好?

肠易激综合征(IBS)影响肠道。肠易激综合征患者的大肠收缩速度或快或慢，会导致腹痛、肌肉痉挛和肠道运动变化。患有肠易激综合征的人可能会出现腹泻、便秘或两者皆有。一般来说，他们对其中一种的体验是慢性的、持续的。那些有便秘的人可能会有大便困难，感到浮肿，在排便时感到紧张。典型的治疗方法包括泻药;然而，那些患有肠易激综合征的人在使用这些疗法时应该谨慎，不需要事先咨询医生。

镁是一种矿物质，身体使用它来维持器官的功能，尤其是肾脏、心脏和肌肉。镁还有助于产生能量，激活酶，调节体内锌、钾、钙、铜和维生素D的水平。镁可以从绿色蔬菜、坚果和全麦食品中获得。虽然大多数人自己保持足够的镁水平，但一些疾病会降低镁水平，如肠易激综合征等胃肠道疾病。

镁可以以不同的形式作为补充。柠檬酸镁有助于增加肠道中的水分，有助于肠道运动。由于这些特性，它可以作为泻药使用，或者作为镁缺乏的补充。氧化镁可用于治疗胃灼热或酸性消化不良，作为一种抗酸剂。它也可以作为短期泻药使用，如手术前。它可以作为一粒胶囊每天服用四次，这取决于它的用途。作为泻药，它应该与一杯水或果汁一起服用。

虽然柠檬酸镁和氧化物都是泻药，柠檬酸镁可能有一个优势。根据马里兰大学医学中心的研究，柠檬酸镁比其他形式的镁更容易被人体吸收，这表明它可能更有效。然而，在使用镁时要注意这两种形式。不建议恶心、呕吐或腹痛的人将其作为泻药使用。由于肠易激综合征患者通常会出现腹痛，所以在使用镁时应谨慎，且必须先咨询医生。