呕吐是由大脑控制的，而不是胃，但大多数呕吐是由与食物有关的疾病或轻微的胃病毒引起的。它可以伴有恶心，也可以不伴有恶心，并可能伴有唾液分泌增加。呕吐本身并不危险，但会导致脱水。补水必须谨慎进行，以避免引发另一次发作并清空胃中的液体。在某些情况下，呕吐可能是一个更大问题的症状，所以当你试图补充水分时，要注意其他症状。
在喝一整杯之前，确保你喝下了少量的液体。
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步骤1
等呕吐停止。如果你仍然感到恶心，你有可能在喝完液体后再次呕吐，从而失去液体的好处。给你的胃一些时间平静下来。
步骤2
喝1茶匙。如水、茶或含电解质的运动饮料等冷的、清澈的液体。如果你认为你可以忍受甜味，试试姜汁汽水;姜也可以帮助你平静你的胃。
步骤3
1茶匙。每10分钟喝一次冰凉的液体。如果它似乎停留在低，增加到1汤匙。每半个小时。如果液体不能留在舌头上，试着让冰块在舌头上溶解。
步骤4
慢慢增加你的饮酒量，一旦有恶心的迹象就停止。一旦你已经成功地喝了大约一个小时的少量液体，把你选择的冷的、清澈的饮料倒进一个小杯子里，慢慢地啜饮。
步骤5
喝液体时保持直立。否则，你可能会睡着并呕吐，让一些呕吐物进入你的气管。
步骤6
在不呕吐的情况下进食流质食物达6小时。然后，开始吃少量清淡的食物，如白饼干或纯意大利面。
提示
如果呕吐持续超过24小时，伴有严重的疼痛和头痛，或含有血液或胆汁，请打电话给医生。
警告
如果你怀疑呕吐是由于摄入化学物质或服用过量药物引起的，打电话给中毒控制中心和911。随身携带化学药品容器，这样你就可以告诉医生你到底摄入了什么化学药品。
这是紧急情况吗?
为了降低传播COVID-19感染的风险，如果你正在经历高烧、气短或其他更严重的症状，最好在离开家之前打电话给你的医生。
参考文献
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