虽然皮肤是美容产品行业的担忧，但健康的皮肤提供了许多与外观有关的功能。根据美国皮肤协会，您的皮肤有助于保持细菌进入您的身体，允许体温调节和“支持所有其他身体部位的寿命”。改变您的饮食可能有助于管理皮肤干燥，防止破裂的手指和嘴唇。为获得最佳效果，请从合格的保健专业人员寻求具体指导。
原因
根据Mayoclinic.com的说法，环境因素是皮肤干燥最常见的原因，导致皮肤开裂，导致皮肤开裂。皮肤在冬季趋于最干燥，当湿度和温度下降时。在沙漠地区的低湿度配对的热温度会导致类似的效果，因为缺乏湿度意味着空气中缺乏水分。空调和阳光曝光也可以擦干皮肤，使裂缝方式。疾病，包括牛皮癣，皮炎和甲状腺功能减退症也可以导致干燥，容易破裂的皮肤。牛皮癣的特征在于升高，干燥，鳞片状皮肤贴片。湿疹在脸上有干燥，片状，瘙痒的皮肤，折叠地区，如膝盖和手腕。用甲状腺功能减退症，缺乏甲状腺激素导致皮肤干燥。
膳食环节
膳食变化不能治愈由环境或医学因素引起的皮肤干燥。然而，某些营养和饮食习惯可以增强您的皮肤抵抗和愈合的能力，并且可以提高皮肤的弹性和水分水平。根据ASA的说法，B-维生素防范皮肤疾病，包括与皮肤开裂和阳光暴露的障碍。维生素C通过促进胶原蛋白生产来增强皮肤光滑度。维生素A促进整体皮肤健康。消耗足够的健康脂肪，称为ω-3脂肪酸，具有抗炎性质，有助于防止皮肤干燥。另一方面，营养成分的缺陷可以让你更容易受到皮肤问题的影响。
有用的食物
富含蛋白质的食物，包括鱼类，家禽，豆类和花生酱，提供良好的烟酸 - 一种B-维生素，有助于防止与阳光暴露有关的皮肤疾病。对于充足的维生素C，β胡萝卜素和其他抗氧化剂，包括五颜六色的水果和蔬菜，如浆果，柑橘类水果，芒果，番木瓜，绿叶蔬菜，布鲁塞尔豆芽和西兰花。欧米茄3脂肪酸的顶部来源包括冷水鱼，如鲑鱼，鲭鱼和大纤维，和亚麻籽。为确保最佳效益，马里兰大学医疗中心建议在使用的24小时内磨削整个亚麻籽，并将剩余的冰箱存放在冰箱中。通过每天饮用水保持良好的水分也促进柔软的健康皮肤。
避免食物
虽然没有特定的食物会导致皮肤在嘴唇和手指上裂开或失去水分，吃太多的低营养食品，如白面包，糖果和薯片，让你的饮食中的小房间造成有益票价。根据2000年10月发表的“乌木”杂志文章，咖啡因和酒精可以干燥你的皮肤，所以限制咖啡，能源饮料，软饮料，葡萄酒，啤酒和鸡尾酒。丰富于不健康脂肪的食物，如红肉，油炸食品，高脂肪乳制品和快餐，可以增加肌肤炎症。