除了作为心灵的窗户，眼睛和视线感可能发挥在你的日常生活中起主要作用。你的眼睛含有许多组织中：外部角膜层，聚光透镜，着色虹膜，粘性流体维持你的眼睛的形状，光感测视网膜和视神经的组织传达视觉信号到大脑。看到斑点，一种类型的视觉干扰的，有时由于维生素缺乏发生。
维生素A
维生素缺乏症的一种类型，它可以使你看到的斑点是维生素A，视黄醇或，不足之处。维生素A有助于你的眼睛内维持组织，包括你的视网膜 - 眼睛是感觉光与色的一部分。维生素A缺乏会增加你的Bitot的斑点的风险，你的眼睛的病变部位的表面会影响你的视网膜的检测光的能力。其结果是，食用足够的维生素A被证明保持你的眼光很重要。
维生素C
维生素C，或抗坏血酸A缺乏症，也可能导致你看到的斑点。视力受损，看到斑点的一个可能的原因是白内障，这可能会导致你看到不透明点，并开发双或视力模糊。A维生素C缺乏可能恶化白内障发展，而高膳食维生素C消耗与白内障的发病率下降相关联的，根据鲍林研究所。消费的水果和蔬菜的形式足够的维生素C可以帮助你的年龄保持你的视力。
核黄素
核黄素，或维生素B-2，缺乏也可能会增加你看到的斑点的风险。如维生素C，维生素B-2似乎在预防白内障发挥作用，具有较高水平的核黄素在你的饮食有助于防止白内障的发展。其结果是，维生素B-2一个长期的缺乏可能会导致白内障的发展，导致你开始看到斑点，你的年龄。然而，鲍林研究所指出，更多的研究需要更明确调查核黄素和白内障的发展。
其他可能的原因
如果你经常看到的斑点，您应该咨询医生，评估维生素缺乏症的可能性。然而，这种情况可能表明一些其他的疾病。您可能会注意到浮动点或漂浮物，例如，作为伤害到你的视网膜结果，组织你的眼睛内的故障，甚至是脑部疾病，导致视力障碍。不要试图把通过采取补充维生素，以防他们已经超过一个营养缺乏以外的原因发达看到斑点。如果你有兴趣的维生素可能带来的好处在治疗视力问题，谈谈你的医生，以了解如何补充维生素可以帮助您的具体情况。