什么是螯合锌和葡萄糖酸锌之间的区别？

锌是所谓的一种微量元素，这意味着身体需要它只有少量。但是因为身体不保留的锌的方式存储它其它矿物质如铁，您需要持续消耗少量。不幸，这是常见的人们至少有一个锌的缺乏温和。

锌用作由主体对于许多不同的过程。它是人体所必需的跟上其免疫力和伤口愈合，以及维持嗅觉和味觉的感觉。锌也有必要作出新酶，蛋白质和细胞。事实上，贝斯以色列雷希卫生温彻斯特医院，超过300酶需要锌正常工作状态。

多少锌人们应该会得到？成年男人需要约锌每天11毫克和成年妇女需要8毫克。其中一个锌的最佳来源生蚝。

牡蛎的3盎司的74毫克，这是一个人的日常需求了近500％。位列第二的是红烧牛肉烤夹头，服务其中3盎司的7毫克，满足一个人的日常需求近50％。

锌的更伟大的来源包括其他形式的红色肉类以及家禽和海鲜。这些谁不吃肉可以转向强化米粉，豆类和坚果。如果你不能从食物获得足够的锌你吃，你可以从补充的好处。

在市场上不同的补锌产品以不同形式的锌制成。这些形式包括硫酸锌，葡萄糖酸锌，柠檬酸锌，吡啶羧酸锌，氧化锌和乙酸锌。锌可以口服或局部采取根据需要。

除了满足其营养需要，有些人可能会转而用于抵御锌补充剂感冒和黄斑变性。锌也被喻为是在打击像粉刺，厌食，多动症，感冒疮，糖尿病，腹泻，湿疹，阳痿，前列腺炎，放射治疗支持，类风湿性关节炎，镰状细胞贫血，耳鸣和溃疡状况很有帮助。

螯合锌是补充锌的一般形式，其中的锌螯合 - 或结合 - 的化合物，以使其更容易为人体吸收。当锌螯合到吡啶甲酸或葡糖酸形成吡啶羧酸锌或葡萄糖酸锌，所以葡萄糖酸锌和吡啶甲酸之间的主要区别是什么化合物势必。

至于葡萄糖酸锌和吡啶甲酸之间的区别，当涉及到吸收和利用人体？嗯，这是很难肯定地说。

什么是锌的形式之间的主要区别？是否有优势，选择吡啶羧酸锌与葡萄糖酸锌？或者，对于这个问题，怎么样醋酸锌，氧化锌？各有什么用途？

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按照贝斯以色列雷希卫生温彻斯特医院，一个人补充锌会发现柠檬酸锌的形式，他们的最佳选择，醋酸锌和吡啶羧酸锌，因为这些吸收最好。葡萄糖酸锌不是跻身前三位，但它被吸收除锌氧化物更好。至于成本上升，硫酸锌是补品中成本最低的选择。

锌并不总是内服 - 有时可以采取鼻内或局部。柠檬酸锌是最常见的口腔卫生用品如牙膏使用漱口水打牙菌斑和牙龈炎和硫酸锌的形式是，往往在眼睛中使用的形式下降到治疗眼睛发炎。

葡萄糖酸锌和吡啶甲酸之间的一个区别是，葡萄糖酸锌，与乙酸锌一起，具有抗病毒特性。这使得一个很好的形式，制作锭剂和鼻腔凝胶不铁消化，人体吸收的量贡献，但它可以对抗病毒感染的鼻子和喉咙。

该梅奥诊所解释说，如果它们在第一个24小时的症状的符号中使用的锌系锭剂和糖浆剂可以是有效的。但是，要小心 - 使用滴鼻锌已与嗅觉的丧失联系在一起的。

氧化锌可局部用作治疗尿布疹和防止晒斑霜。外用药膏用氧化锌也可用于治疗唇疱疹。硫酸锌被包括在滴眼剂作为眼刺激的处理。

虽然不同形式的锌的具有不同量元素锌可被人体所使用的，美国国立卫生研究院解释说，没有研究表明是否有吸收，生物利用度或耐受性方面优于任何形式。

一位年长的调查 - 发表在1987年6月发行代理操作- 做一下三种形式补充锌的有效性和可揭示的一点点选择甘氨酸锌吡啶羧酸相比。这项研究在谁被分为四组15只健康人类受试者。在四个周的过程中，四组用吡啶羧酸锌，柠檬酸锌，葡萄糖酸锌或安慰剂进行测试。

基于锌的测量在他们的头发，尿液，红细胞和血清之前和之后，吡啶羧酸锌是唯一的形式，以提高锌的水平，至少在头发，尿液和红细胞。微不足道的上升在血清锌水平被视为从葡萄糖酸锌，柠檬酸锌和安慰剂补充。

基于这些结果，它好像吡啶羧酸锌是最容易吸收到人的身体，和葡萄糖酸锌是最有可能。在甘氨酸锌吡啶羧酸相比而言，吡啶甲酸赢得这场之一。不过，将需要更多的研究来了解更多关于甘氨酸锌与吡啶甲酸，特别是因为这项研究是很久以前完成。

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如果你认为一个补锌是适合你的，跟你的医生约形成你应该采取。这一点尤其重要，因为锌能与你的身体的吸收干扰铜和铁，所以你可能需要补充这些矿物质以及。