在运动中，膝盖、脚踝、脚、臀部和背部的疼痛对许多人来说是常见的。但对其他人来说，这种疼痛发生在耳朵里，会引起剧烈的耳痛。由于各种各样的潜在原因，对于运动中耳朵的疼痛没有一个简单的答案。如果你患有与运动有关的耳痛，咨询你的医生，以确定为什么你的耳朵疼，当你运动。
血管收缩
最常见的是在长跑后，血管收缩会导致耳朵剧烈疼痛。当在寒冷的天气或高海拔地区锻炼时，这个问题变得尤为明显。无论是由冷空气、压力变化还是鼓膜的压力引起的，供应耳朵的血管通常会收缩。结果，流向耳朵的血液减少了。由于氧气和二氧化碳是通过血液交换的，氧气可能会积聚在内耳，造成过度的压力。随着这种压力的增加，当你锻炼时，耳朵经常会开始疼痛。
胃食管返流疾病
胃食管反流病发生时，胃酸回流到食道。胃食管反流病被认为是一种慢性消化系统疾病，最常见的症状是胃灼热。然而，这种情况也会导致喉咙痛、胸痛、咳嗽和耳痛。如果不及时治疗，GERD甚至可能导致复发性耳部感染。根据健康中心网站，大约40%的胃灼热患者在运动过程中出现症状。在运动时，胃里的东西会四处晃动。随着这种有力的运动，胃内容物更容易进入食道。
鼓膜破裂
当分隔中耳和耳道的薄组织上出现小孔或撕裂时，就会导致耳膜破裂。在大多数情况下，鼓膜破裂不是由运动引起的。耳膜破裂的常见原因包括突然的气压变化、响亮的声音、严重的头部创伤、耳朵感染或小物体塞进耳朵。如果你的鼓膜在你不知情的情况下破裂，运动可能会使情况恶化。当你的头部转动，身体的血液循环增加，耳朵就会感受到更大的压力，从而刺激鼓膜。此外，任何渗入耳朵的汗液也会引发鼓膜破裂引起的疼痛。除了疼痛，其他症状还包括耳鸣、眩晕和耳道引流。
音乐耳机
锻炼时，许多人听音乐来帮助打发时间。虽然有各种各样的耳机款式，耳塞是受欢迎的小和不显眼的形状。然而，当它们在耳朵里停留太久，耳塞可能会引起疼痛。如果耳塞对于你的耳朵来说太小，它们会在耳朵周围弹来弹去，刺激皮肤。另一方面，大的耳塞会给你的耳道带来太大的压力。为了避免耳朵疼痛，选择适合你耳朵的耳塞，不要轻易脱落。如果可能的话，选择一种弯曲的塑料耳塞，放在耳朵的顶部。