维生素B-12缺乏和瘀伤

维生素B-12是需要的健康血细胞，DNA和神经功能的形成必不可少的，水溶性维生素。它天然存在于大量的动物产品，如鱼，鸡肉，鸡蛋，牛奶和肉类。它也加入到强化谷物。在美国，一个在31成人的50岁以上的有低维生素B-12的水平，根据美国疾病控制和预防，使他们有贫血，可能皮肤青紫风险。

皮肤青紫更经常发生，因为人们的年龄。青紫可能指向低血小板水平，这是物质援助在凝血过程止血。维生素B-12是由机体产生新的血细胞需要，报告哈佛健康出版物。如果没有新的血细胞，您可以开发再生障碍性贫血，其特点是容易挫伤，根据国家心脏，肺和血液研究所。

贫血是人们低维生素B-12水平的关注。有几种类型的贫血，根据马里兰大学医学中心，其中包括维生素缺乏性贫血;再生障碍性贫血，当骨髓失去其产生血细胞的能力所致;和贫血慢性疾病的干扰引起的。一个贫血的最明显的症状是青紫，疲劳，气短和头晕气短一起。贫血的人处于跌倒，骨折和身体伤害的风险增加，据CBS新闻Healthwatch。老年人贫血的三倍更可能比那些正常的血球计数水平下降，并受到伤害。

跌打损伤也会慢慢消失，通常在几周后当人体再吸收这是皮肤下发行由爆毛细血管血液。以更多的维生素B-12不是青紫治愈，但它可以恢复血细胞水平，这将导致较少的擦伤。虽然你应该跟你的医生的治疗方案，UMMC表明，1000微克维生素B-12注射一两个星期可能有助于治疗缺乏维生素和恶性贫血。您也可以口服维生素B-12的1000〜2000微克每日。

防止缺陷是消除贫血引起青紫的最佳方式。该建议摄取量是18岁以上2.4微克青少年和成人，0.4和1.8微克新生儿和青少年达13岁，和2.6至2.8微克孕妇和哺乳期妇女。谁吃大量的肉和各种奶制品的均衡，营养的膳食人们应该能够满足RDA要求没有补充。十到30的成年人50岁以上的百分比，但是，处于通过他们的饮食低效的营养吸收风险，需要维生素B-12的补充，根据UMM。