当血液中的血小板损失快于骨髓替换它们血小板计数低，技术上称为血小板减少，发生。条件从许多不同的根本原因的发展，并且有时，没有原因可以发现。锻炼你可以放心地参加这个条件的形成取决于你的血小板计数有多低，根据医生和血液科医生克莱尔·哈里森，在网络医生书写。
血小板
血小板是血液细胞是正常的凝血必需的。凝血是必要的，以防止出血过多，出血。还需要血小板的足够数量，以防止从血管红细胞泄漏，显然都没有受伤。当血小板减少导致出血增加，问题可能出现在皮肤上，被称为紫癜条件微小的出血。与血小板低的人也伤更容易，并有可能流鼻血和牙龈出血。血小板计数低趋于导致疲劳和疲倦。正常血小板计数为15万〜40万，根据俄亥俄州立大学医疗中心。当血小板下降到50,000至100,000增加出血风险温和发展。血小板计数数字通常被缩短，例如为50〜100。
原因
许多健康情况引起血小板低。它们包括罕见的遗传性疾病;影响骨髓，如白血病的疾病;化疗;肾功能不全者;自身免疫性疾病如类风湿性关节炎和狼疮;病毒感染;反应输血;过量饮酒;和低含量的维生素B12。 Some people also develop chronic low platelet levels for no apparent underlying reason, a condition known as idiopathic thrombocytopenia.
练习注意事项
运动可以造成非常小的损伤组织和小血管，正常现象，指出白血病/骨髓移植不列颠哥伦比亚省的计划。因为血小板细胞停止任何出血这些损伤通常是很容易治愈。当血小板计数低，止血不有效制止，造成紫癜，瘀斑异常，更严重的影响。与血小板低的人谁砍或刮他们的皮肤，例如，可以流血如此严重，他们需要紧急关注。
运动建议
不列颠哥伦比亚省的白血病/骨髓移植计划提供不同级别的血小板低的特定演习的建议。限制所有活动当计数小于15,000。当血小板15〜20，你可以做轻柔的运动，不涉及性。这可能包括同时或坐或站，温和的伸展或服用轻松步行锻炼。血小板的20〜40的计数允许您使用一些耐光性，如权重或胶乳频带。你可以走得更快和爬楼梯。在40〜60血小板水平，增加运动，如固定自行车和打高尔夫球。较高的水平，这仍然被认为太低，允许有氧运动，如骑自行车和慢跑，但需要穿着合适的档位，并采取谨慎免受伤害。