如果你吃过某些食物或吃过一顿大餐，饭后感到疲倦是很正常的。

只是觉得累饭后通常不是糖尿病（或其他疾病）的征兆，海蒂·奎因哈佛乔斯林糖尿病中心的糖尿病教育专家告诉我们LIVESTRONG.com网站2个.**不过，她说，“整体疲劳”可能是。

事实证明，食物、疲劳和糖尿病密切相关。这是你需要知道的。

阅读更多：9个令人惊讶的原因你一直很累

糖尿病到底是什么？

糖尿病是一种代谢紊乱，在这种代谢紊乱中，身体无法正确使用葡萄糖（或血糖），这是身体的主要能量来源克利夫兰医学中心1个*当你吃的时候，你的身体代谢食物中的碳水化合物变成葡萄糖。胰岛素激素有助于葡萄糖从血液中转移到细胞中。

但是糖尿病患者要么不能产生足够的胰岛素（1型糖尿病），要么不能有效地使用胰岛素（2型糖尿病）。这导致葡萄糖在他们的血液中积聚，导致高血糖.

血糖水平升高也可能是糖尿病前期的征兆。糖尿病前期是指血糖水平高于正常水平，但不足以被视为糖尿病2个.然而，如果不进行治疗，糖尿病前期可以发展为2型糖尿病乔斯林糖尿病中心2个.

阅读更多：了解女性正常血糖水平

疲劳与糖尿病的关系

打呵欠过多的症状和体征

了解更多

低血糖的其他症状包括：

• 感到饥饿
  
• 摇摇欲坠的
  
• 头晕
  
• 困惑的或易怒的
  
• 据荷尔蒙健康网报道三

如果你经常在饭后出现这些症状，请看医生。虽然很少有反应性低血糖是由多种疾病引起的，不仅仅是糖尿病4个.**

饭后嗜睡的其他原因

你吃的东西可以让你在饭后打个盹。装载含糖食物例如，可能导致能源崩溃。根据国家睡眠基金会，吃大量的糖可以降低食欲素细胞的活性，这有助于调节清醒6个7个.**

在火鸡中发现的色氨酸，常被认为是感恩节宴会后嗜睡的原因。奶酪、鱼和其他高蛋白食品也含有氨基酸。色氨酸倾向于增加5-羟色胺的水平，这是睡眠中的一种荷尔蒙，根据克利夫兰医学中心5个.**

但是，根据国家睡眠基金会，色氨酸不能立即让你昏昏欲睡7个*餐后嗜睡的更合理原因？膳食大小. "奎因说：“饭后疲劳可能只是意味着一个人吃得太多了。”。

阅读更多：运动后你如此疲倦的四个原因及对策