乳清蛋白粉是一种有效的补充健美：一是它的服务能为您提供30克蛋白质对肌肉生长和修复。虽然蛋白质的回报是很高，有一个警告：一些研究已发现的补充痤疮。虽然遗传是痤疮的主要原因，那些容易突破应该考虑自己的警告 - 乳清蛋白可能会引起激素活性，导致突破。
谁得到痤疮？
粉刺，疙瘩，导致皮肤状况，侵入一个人的面部，胸部，上背部和肩膀，是青少年和年轻成人中最常见的。然而，没有人是安全的！其发病原因还不是很清楚 - 但遗传学和青春期有关的激素变化可能因素。牛奶和乳制品也被称为增加皮脂，或油生产一些，使他们有可能从爆发乳清蛋白，这是奶酪制作过程的副产品。
“大家对我说话，说他们已经至少有两个或三个病人在看到了这一点，”医学博士，专家痤疮和粉刺治疗和研究中心医疗主任希拉里·鲍德温告诉自我讨论从饮食消除乳清的效果时。
乳清蛋白补充
一些小规模的研究已经探索乳清补充和青春痘之间的联系。发表在皮肤科巴西年鉴2013年问题一项研究发现30名谁了乳清蛋白补充剂，并得出结论，食用乳清导致痤疮。女性，以及之前没有粉刺的人，有更多的突出症状。发表在一个以男性为中心的研究真皮的问题2012支持此链接：五个参与者，所有的青少年运动员，经历了突破，同时消耗停止使用后的蛋白质，发现缓解。六种不同品牌的乳清蛋白的研究过程中使用，所以突破是不依赖于补充的品牌和质量。
根本原因
乳清蛋白和其他乳制品增加胰岛素样生长因子-1，或IGF-1。按照新墨西哥大学，IGF-1是一种激素据信支持肌肉的生长。但是，由于它与增加皮脂分泌，IGF-1也可能导致痤疮。作为出版的论文“雀巢营养研讨会系列儿童计划”笔记，消费乳清蛋白会导致胰岛素上升，从而导致突破友好的条件，如皮肤细胞，多余的炎症和石油生产的过度生长。哎呀！
注意事项
您是否发现你的痤疮和乳清蛋白消费的归属关系？最好的办法可能是停止使用，并咨询医生作进一步咨询，研究表明。你也可以受益于限制你乳制品消费。一些非乳蛋白补充剂考虑尝试是素食主义者的蛋白质粉，麻包括，豌豆和糙米。食物，如肉类，家禽和鱼类也是蛋白质的来源很大！
你怎么看？
什么是您首选的蛋白质来源？你有没有试过乳清蛋白粉，你有没有注意到，从它的任何突破？请在评价部分留下您的意见。