你可能已经听说过牛奶和胃酸是敌人。当你的身体产生过多的胃酸，酸可以进入你的食道，你可能会遇到溃疡或心痛。如果这些条件也经常发生，你的健康可能会显着下降。
人们经常喝牛奶灼热和减少胃酸的生产提供救济。虽然这种做法可能会暂时降低胃酸，它不能治疗酸反流的根本原因。和喝全脂牛奶产品实际上可以使症状加重。请医生进行评估，如果你有烧心重复。
小费
饮用低脂或无脂牛奶可以暂时减少胃酸产量。避免全脂牛奶 - 这些产品在肚子里停留更长的时间，这样可以增加酸水平。
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了解牛奶和胃酸
脱脂牛奶和低脂牛奶是最好的乳品选择，如果你是从经常性胃灼热的痛苦。低脂肪或乳和其它乳制品可以帮助过量胃酸生产舒缓症状，根据无脂肪克利夫兰诊所。
避免这些食物的全脂版本 - 脂肪需要较长时间才能离开胃，这可以提高产酸。
改变生活方式
虽然喝几口牛奶可能有助于控制由胃酸过多引起的症状，但改变饮食和生活方式可能会有更大的帮助。生活方式的改变可以减少由过量胃酸产生引起的症状。
生活方式的改变要考虑包括达到或保持健康的体重，进食后保持直立30分钟，穿着宽松的衣服，避免使用烟草，6英寸提升您的床头和练习放松技巧来减少你的压力水平，根据医学美国国立图书馆。
尝试反酸的饮食变化
反酸的饮食改变了帮助减少胃酸的生产包括饮食，少量多餐，避免口香糖，并限制你的硬糖的消耗。某些食物能提高产酸或放松食道下部，造成回流。
根据UNC雷克斯医疗这些食物和饮料包括高脂肪食物、番茄酱、大蒜、柑橘类水果、薄荷、油、奶油汤、快餐、碳酸饮料、油炸食品、辛辣食品、洋葱、巧克力、酒精或咖啡因。因为它们可能会引发胃酸过多的症状，所以尽量避免使用它们。
在另一方面，某些食物可以为这个条件有利。食品和饮料是帮助反酸可以包括瘦肉蛋白，如鸡，温和的绿色蔬菜，糙米，甜瓜，燕麦片，茴香，生姜，根据大学医院。
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去看医生
虽然过多胃酸的生产通常不会导致严重的疾病，不及时治疗，它会损害你的食道，胃或肠。过度的非处方药可以偶尔烧心有帮助。在某些情况下，但是，可能需要处方药阻断酸生产。
如果在改变饮食和生活方式后，你仍然有每周两次以上的胃灼热，吞咽困难，持续的恶心或呕吐，或因食欲不振而导致的体重下降，应去看医生梅奥诊所。