当你得到那个告密者灼痛感饭后，或者也许是在你的喉咙里酸的味道，你可以达到，希望他们会纾缓威化饼干。但它是一个民俗疗法或医疗事实saltines可以帮助你感觉更好？
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真相大白于Saltines
“是的，这是真的，他们可以中和酸性，说：”C.普拉卡什Gyawali，MD他是圣路易斯华盛顿大学医学院(Washington University School of Medicine)的胃肠病学教授。“事实上，吃任何东西都可以中和酸，但是饼干已经被注意到可以减少烧灼感。”
按照克利夫兰诊所据人们描述，烧灼感不适的胃灼热通常是由于胃酸在食道中倒流引起的。医生称之为胃酸倒流。如果你经常这样，你的医生可能会诊断你患有胃食管反流病(GERD)。
通上黄油
虽然饼干可以中和引起症状的酸，但“你可能不应该在饼干上涂黄油或其他东西，”贾瓦里博士说。“直接吃就行了。”That's because eating foods high in fat can trigger acid reflux. Butter or margarine may counteract the crackers and make your symptoms worse.
不要紧，如果黑客们也在盐腌或无盐？“大概不会，” Gyawali博士说。
其他的食物，帮助胃灼热
如果你没有手饼干，水几口可以帮助，如牛奶。“牛奶是碱性的，因此它可以中和和稀释酸，” Gyawali博士说。但是，你要避免任何含有大量的脂肪，从而选择脱脂或低脂牛奶代替全脂牛奶。
Gyawali博士说:“香蕉、甜瓜——这些都是可以减少酸性负担的其他食物。”“尤其是香蕉。”
为了缓解胃灼热的最快方式，虽然是采取过度的非处方抗酸剂。液体抗酸剂开始工作最快。
食品,以避免
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策略管理胃酸倒流
除了节食以外，还有生活方式的改变，你可以减少你的痛苦胃灼热的机会，根据梅奥诊所和美国胃肠病学会。例如：
- 少量多餐。暴饮暴食可以引起反酸。
- 减肥如果你超重。你的肚子上多余的压力可能会导致它的内容备份到你的食道。
- 戒烟。吸烟可以在你的食道的底部削弱肌肉阀控制开到你的胃。
- 不要吃睡前权利。给你的胃了几个小时，你躺下之前消化。
- 避免紧身的衣服。该施压你的胃，如控制顶连裤袜和塑身内衣服饰，可以促进胃灼热。
- 避免阿司匹林等消炎止痛药。尝试对乙酰氨基酚来代替。
一些处方药也可能导致胃灼热。按照医学美国国立图书馆，这其中就包括一些类型的药物用于：
- 血压(-受体阻滞剂和钙通道阻滞剂)
- 节育（孕激素）
- 抑郁症（三环类抗抑郁药）
- 晕船（抗胆碱能药物）
- 睡眠问题或失眠(镇静剂)
- 帕金森氏症(多巴胺类药物)
- 哮喘或其他肺部疾病（茶碱）
如果你有烧心频繁，你采取任何这些药物的，与您的医生交谈，看看它是否可能是导致你的症状。不要停止服用药物或改变你把它不与你的医生交谈的方式。
胃灼热与心脏病发作
你怎么知道，如果你的胸痛只是胃灼热或涉及您的心脏更严重？种种迹象表明它可能会超过胃灼热包括利差你的脖子，下巴或背部，根据呼吸，多汗，胸闷或头晕胸痛梅奥诊所。
但并不是所有的心脏病发作都有这些典型的症状，所以如果你有持续的胸痛，你不知道是不是胃灼热，最好还是小心为上。拨打911或寻求紧急医疗帮助。