如果你是每天都有烧心经历的人之一，你的饮食可能会导致你的症状。你可能会惊讶地发现肉桂和胃酸倒流有关系。
胃灼热或胃酸倒流最常见的症状是胸部有烧灼感。当酸性胃内容物回到食道时就会发生这种情况。有些人在食用流行的香料，包括与肉桂的混合物时，可能会感到胃灼热。
虽然没有研究表明肉桂是胃灼热患者的常见刺激物，但如果你发现肉桂似乎加重了你的症状，那么避免肉桂是完全合理的。
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虽然肉桂可能不会被认为是胃酸倒流的人的刺激物，但每个人的触发物都是不同的。
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肉桂酸回流
肉桂是一种常用的香料，在古代医学中作为一种草药使用，但根据2013年10月出版的《世界卫生组织》杂志上的一篇文章，目前的研究还不能确定其对健康的益处BMC补充和替代药物.
肉桂有两种主要的形式，肉桂和锡兰肉桂，其中以肉桂最为常见。虽然肉桂可能不是一个广泛涉及的触发因素，但也没有证据表明肉桂不是引发症状的触发因素。
2013年3月美国胃肠病学会临床实践指南不建议那些饱受胃灼热之苦的人普遍消除食物，而只应避免那些引起症状的食物。
鉴别含有肉桂的食物
肉桂通常存在于烘焙食品、谷物和饮料中，也是某些类型的酒精以及印度、摩洛哥和墨西哥菜肴中的一种成分。肉桂很少单独食用，通常与其他香料和食物一起食用，可能会加重胃灼热的症状。
肉桂可以加到巧克力中，巧克力可以放松下食道括约肌，这种肌肉可以防止食物流回食道。重要的是要认识到个人对所有食物的耐受性，并确定肉桂是否会引起症状。
考虑你的全部饮食
据美国肠胃病学院（American College of Gastroenterology）称，目前缓解胃灼热症状的建议包括避免食用高脂肪食物、辛辣食物和酒精。即使这类菜肴中有任何一种也含有肉桂，也可能是某一餐的全部成分引起胃灼热症状。
例如，印度菜中含有肉桂可能会引起烧心症状，然而，肉桂可能不是主要的刺激物，它可能是辣椒粉、黑胡椒粉或可能是脂肪含量-所有这些都可能是加重因素。
减轻症状的生活方式建议包括减肥，戒烟，在吃东西的两到三个小时内不要躺下，包括所有可能含有或不含有肉桂的食物。
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注意这些警告和注意事项
在考虑任何补充剂（包括肉桂）时，与医疗保健提供者交谈，因为药物相互作用是可能的。
例如，肉桂含有香豆素，这是在血液稀释剂华法林中发现的，根据2012年6月发表的一篇文章应用药学杂志.
肉桂补充剂与他汀类药物联合使用也与肝炎有关，根据2015年4月由美国病例报告杂志.