以下七天蔬菜汤减肥的目的是通过消耗主要是蔬菜汤你的饮食中每天影响快速瘦身。不同于很好地平衡商业饮食方案或医生建议的膳食，美国国立卫生研究院表明，饮食是一个功能食品等种类和品种的食品的排斥是流行的饮食。在一周内，包括其他食物可以帮助你保持正确的营养平衡。
计划
吃蔬菜汤，直到你失去所有你的体重可能是困难的。七天蔬菜减肥汤，类似惊人的汤饮食的“好管家”网站上的功能建议吃低卡路里的早餐和午餐的饭菜，和蔬菜汤晚餐的第一个晚上，然后改变汤料整个星期。七天的蔬菜汤的饮食需要你每天晚上只吃蔬菜汤，并且不允许你改变或添加的成分。烹饪一大锅蔬菜汤让你每天晚上有一点准备喝汤。
汤
你可以使用任何蔬菜汤食谱，因为大多数蔬菜是低热量，高营养。一个健康的蔬菜汤中含有根类蔬菜，如胡萝卜，芹菜，大白菜，西红柿，四季豆，西葫芦，菠菜和大蒜和洋葱调料。“好管家”建议在烹饪鸡汤和水的汤，直到所有蔬菜变软。添加您自己喜欢的蔬菜，使汤更符合自己的口味。如果您希望汤的素食版本，使用植物油代替股票鸡汤。
热量和营养素
的罐头蔬菜汤中含有每1杯服务约120卡路里的热量，而在“好管家”功能的自制版本包含约1杯45个卡路里的热量。自制版本有2克蛋白质，和市售低热量的汤中包含4克的蛋白质。在自制汤等营养成分包括4克纤维和410毫克的钠。吃的蔬菜汤两杯一晚上只给你90个卡路里的热量，使其成为一个非常低热量的食物。以下七天的饮食时要保证良好的营养，你应该每天至少吃1200个卡路里全天。添加一个侧面绿色或水果沙拉和全麦卷来增加你一顿晚饭的热量约300。
策略
使自己的蔬菜或鸡汤避免消耗超过800毫克的钠含量在2杯蔬菜汤。过多的钠会导致高血压或水肿，由美国心脏协会所示。虽然吃蔬菜汤七个晚上没有危险，作出努力，在消耗你的早晨或晚上吃饭2个1/2杯奶制品，全谷类，肉或豆类，新鲜的水果和一些健康的脂肪。