运动引起的恶心是一种相当普遍的现象，尽管可能不是每个人都经历过。许多有趣的证据表明，对于那些不经常运动的人来说，运动后的恶心和呕吐尤其常见。
根据2013年12月发表的一项研究Przeglad Gastroenterologiczny这篇文章的重点是一个21岁的男性跑步者入院的案例，肠胃不适在经常运动的人当中很常见。该研究指出了这些问题的几种不同原因，包括脱水、胃排空延迟或低钠血症。较少见的是，这些症状与影响各种内部器官的条件有关。
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运动后可出现呕吐脱水，中暑，低钠血液或回流发展。如果你是新来的特定演习，也可能发生。
运动后脱水和呕吐
在锻炼后，尤其是在剧烈运动时，感到恶心和呕吐的主要原因是脱水。当你锻炼的时候，你在运动中付出的努力会使你出汗，并从你的身体中失去水分和盐分。水和这些盐都是维持体内电解质平衡所必需的。当电解质平衡被扰乱时，你可能会感到恶心。
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中暑和恶心
当你运动时，体内会产生大量的热量。在每组练习之间冷静几秒钟是很重要的，或者按照健身教练的指示，否则身体会失去重要的营养和水分。中暑是脱水的主要原因。当体液在体内没有补充时，就会导致呕吐和恶心。剧烈运动加上炎热潮湿的天气会进一步加剧恶心和呕吐。
血管迷走神经反应，以锻炼
当身体兴奋时，心脏率开始迅速崛起。然而，人的比例很小感受到他们的心脏率相反的效果。当心脏速率减慢，血压下降，你在运动后感到恶心以及呕吐。
虽然这是经历恶心和运动后呕吐可能的原因，这是相当罕见的。根据梅奥诊所，血管迷走神经反应通常是良性的，可由身体紧张引发，如锻炼。
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低钠含量
低钠血症当血液中的钠含量低于正常水平时发生。为了防止脱水，当身体处于紧张状态时，大脑会激活一种叫做抗利尿激素的化学物质，这种化学物质通过引导肾脏吸收游离水来维持身体的电解质平衡。
如果你的饮食中基本矿物质和盐的含量很低，那么在一段时间的锻炼、运动或其他类型的体力紧张之后，钠的含量可能会突然下降。由于电解质平衡被扰乱，身体会在锻炼后感到恶心或呕吐。
这种情况的其他症状包括低能量水平、头痛、思维混乱、肌肉痉挛或精神状态改变。严重的情况下，低钠血症会导致癫痫甚至昏迷。
胃食管胃酸倒流
当食道括约肌无力，肌肉不由自主地松弛时，就会导致胃酸反流。当这种情况发生时，胃中的胆盐和消化酸会涌进喉咙，导致运动后轻微的反胃和全面的恶心和呕吐。这种胃酸反流也会对食管内壁造成损害。