有证据表明，减少肾功能或肾，功能把蛋白质的补充。一项研究结果报道了“哈佛公报”看着高蛋白饮食对女性肾功能的影响。研究发现谁已经有肾功能受损的参与者都受影响最大的高蛋白质饮食，而与健康的肾脏妇女不受增加蛋白质的摄入量。虽然这项研究专注于女性，男性可能会以类似的方式受到影响。
如果你摄入太多的蛋白质，你可以遭受肾脏问题。
肾脏
肾脏的目的是在人体必需的营养素被输送到组织和器官，从系统中过滤血液和排除废物。蛋白质是通过肾脏过滤;太多的可能应变肾功能。老年人或者那些与现有的肾脏问题应咨询医生，以确定蛋白质奶昔是否适合他们。
时间跨度
多久你消耗的蛋白质补充剂或抖动可能在它们如何影响您的肾功能有一定作用。据凯瑟琳Zeratsky，R.D.，L.D.梅奥诊所的，一个高蛋白质饮食长达3至4个月的时间一般为大多数成年人是安全的。然而，Zeratsky表明，长期补充蛋白质，或一般增加蛋白质的摄入，会导致或加重肝，肾功能。
建议
对蛋白质的建议摄取量是你的热量摄入总量的10％到35％，根据美国疾病控制和预防。如果你是一个久坐不动的人，你并不需要尽可能多的蛋白质相比，体力活动的人。你的肌肉有蛋白质有更大的需求，当你经常锻炼。一个典型的高蛋白饮品含有20到40克的蛋白质，而这对许多人以上日常蛋白质需求。据CDC说，大多数美国人消耗足够的蛋白质，在其当前的饮食，不需要额外补充蛋白质。
蛋白质的类型
发表在“哈佛公报”上述研究表明，有蛋白质，肾功能的类型之间的联系。根据这项研究，动物性蛋白质，如肉类和蛋，导致肾脏的最大压力。植物为基础的和乳蛋白并未影响肾脏相当多。这表明增加蛋白质补充到你的日常养生当乳清，大豆或酪蛋白奶昔可能是一个不错的选择。尝试任何蛋白质补充之前跟你的医生或营养师的选项。
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