金枪鱼罐头和痛风

当你吃富含嘌呤的食物，你的身体代谢嘌呤成尿酸。在健康个体中，这个过程将替换受损的组织。你的身体自然产生一些嘌呤这个原因。如果你很容易痛风，你可能有从你的饮食，然后产生更多的尿酸额外嘌呤不耐受。

一旦你的身体转化成嘌呤尿酸，你的肾脏通常是通过你的尿液处理任何多余的。如果你有痛风，你的肾脏不能有效地做到这一点。它仍然在你的身体，形成为可聚集在你的关节晶体。如果不进行治疗，这些集群，称为痛风石，就开始你的皮肤下出现。

有没有定义的限制多少嘌呤，如果你从患有痛风，你可以每天食用。这是个人的耐受性的问题。您可以通过保持食物日记找出你自己的极限，注意你刚才吃之前经历的攻击。然而，普遍接受的规则是为了避免包含超过400毫克嘌呤的每100克，并限制食物落入100至400毫克范围内的所有食物。金枪鱼罐头含有290毫克。在金枪鱼罐头为食“纽约时报”健康指南牵连的报告，以避免如果从患有痛风。

除了限制你的金枪鱼罐头的摄入量，避免其他海产品，如沙丁鱼，凤尾鱼和贝类。如果金枪鱼是一个最喜欢的，你也许可以，如果你采取其他措施，以中和嘌呤含量吃它的场合。多喝水可以帮助你的肾脏处理尿酸额外水平。“纽约时报”还指出这可能帮助你的身体排出多余尿酸结晶。避免酒精饮料，作为水的替代品。酒精可以加强你身体的嘌呤代谢。