铁补充剂可以帮助预防和治疗缺铁性贫血，特点是缺乏健康的红细胞和血红蛋白的条件。纤维补充剂可以帮助您满足您的日常需要的纤维原料，有助于预防便秘和憩室炎。你可以在一天中的任何时间纤维和铁补充剂，但你应避免服用他们在同一时间某些其他药物。
在粗粮和补充膳食纤维促进健康消化。
光纤和药物
纤维补充剂可能会阻碍人体对某些药物，包括阿司匹林，华法林和卡马西平的吸收，根据MayoClinic.com。避免在同一时间，这些药物服用纤维补充剂。
铁和药物
铁可能会降低人体对喹诺酮类和四环素类抗生素的吸收。拿铁前至少两小时或服用喹诺酮类抗生素后两小时，两小时前或服用四环素类抗生素四个小时后，建议MedlinePlus医学百科全书。铁能阻碍人体对其他多种药物，包括双膦酸盐，左旋多巴，左甲状腺素，甲基多巴，霉酚酸酯和青霉胺的吸收。采取铁补充剂至少两小时前，或者这些药物之后。
钢铁和食品
为了达到最佳的吸收，你应该采取空腹如果可能的话补充铁剂。身体吸收多达50％以下的铁，当你把食物补充剂，根据MedlinePlus医疗百科全书。然而，服用铁补充剂与食物可以帮助减少副作用，如恶心。如果你拿铁的食物，避免某些食物可能会妨碍身体吸收矿物质的能力：钙，乳制品，大豆蛋白，咖啡和茶。富含维生素C可实际上提高人体对铁的吸收，但是。
副作用
铁补充剂可能会引起副作用，包括恶心，呕吐，便秘和腹泻。纤维补充剂可能会导致天然气和腹胀。服用铁补充剂在几个小剂量可以帮助减少副作用。与纤维的小剂量开始，逐渐增加你带可以帮助减少肠胃不适的量，根据MayoClinic.com。
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