Costochondritis是一种肋骨发炎的症状，也就是附着在肋骨上的软骨发炎。Costochondritis是胸痛较为常见的病因。MayoClinic.com指出，尽管纤维肌痛、外伤、肋胸骨关节感染等特定疾病都可能导致这种情况，但大多数情况下，肋胸骨炎的病因并不清楚。为了更好地了解饮食和营养在您的costochondritis治疗计划中的作用，与您的医生见面，讨论有关饮食的话题。
关于Costochondritis
国家急救医学信息中心指出，Costochondritis最常影响青少年和年轻人。这种情况的特征是长时间的胸痛和感染部位周期性的刺痛。在某些情况下，与costochondritises相关的疼痛可能与心脏病发作的疼痛相似。深呼吸和改变你的姿势或位置经常加剧它。胸骨或胸骨附近的疼痛和压痛是这种病最常见的症状。
饮食方法
治疗你的costochondritis最有效的饮食方法之一，可能包括从你的饮食中剔除那些会促进炎症的食物，增加那些已知具有抗炎作用的食物的摄入量。根据《营养治疗处方》的作者、认证营养顾问菲利斯·a·鲍尔奇的说法，富含类黄酮的食物对抑制全身炎症特别有帮助，包括菠菜、蓝莓和草莓。新鲜的菠萝和木瓜可能也有利于这一健康目的。考虑从你的饮食中剔除软饮料、糖和垃圾食品。
有益的食物
草莓可能是一种有益的食物，可以减少你的costochondritises相关的炎症。营养学家、生物学家、《世界上最健康的食物》的作者George Mateljan说，草莓含有鞣花胶和花青素，它们具有强大的抗氧化和抗炎作用。草莓富含维生素C、锰、碘和膳食纤维。Mateljan指出，如果妥善储存和冷藏，草莓的保质期可以长达三天。
注意事项
如果你出现了costochondritis的特征性症状和体征，不要延误就医。在大多数情况下，这个健康问题会自行解决，尽管传统和保守的治疗措施可以加速你的康复和提高你的生活质量。要了解更多关于这种情况的自然治疗方法，包括饮食和营养，预约自然疗法医生或临床营养专家。