饮食以减轻水肿

水肿或肿胀，发生异常时，大量的流体收集在你的血液循环系统或插页空间 - 你的细胞之间的空间。浮肿最常发生在下肢，包括你的腿，脚踝和脚。某些饮食策略可以有效地减少你的水肿，虽然你总是应该调整你的饮食前查看与您的医生这种治疗方法的优点和缺点。

水肿的可能原因，票据克利夫兰诊所，包括坐或站长时间，你的腿部静脉瓣膜和慢性健康问题的削弱，如充血性心脏衰竭和肾脏疾病。其中最常见的症状，并有水肿症状是腹胀，在你的四肢，肌肉疼痛或不适，你的精神状态和脸部浮肿的快速变化肿胀。如果你开发水肿，你也可能会遇到呼吸困难或呼吸短促。

一个治疗你的水肿最重要的饮食策略，报告医生艾伦R.盖比，作者“的天然药物”，包括减少钠的摄入量。高钠摄入会导致水潴留，并可能加剧某些个体水肿。饮食中纤维和蛋白质丰富的食物，如火鸡，鸡肉，鲑鱼和鸡蛋，可能是在治疗你的水肿有帮助。奶酪，酸牛奶和低脂酸奶也可能是解决这一健康问题是有益的。

芦笋可用于治疗水肿的有帮助的食物。据马里兰大学医学中心的大学，芦笋是一种天然利尿剂蔬菜，或蔬菜，有助于动员多余的液体从你的身体。芦笋是纤维和许多营养物质，包括钾，蛋白质，磷，维生素K，叶酸，维生素C，维生素A，硫胺素，核黄素和锰的极好来源。芦笋是低钠和历来在治疗肿胀，风湿性疾病和经前期综合征，相关的票据使用了营养学家和生物学家乔治·马特尔贾恩，着有“世界上最健康的食物。”

许多因素或条件可能在你的身体造成水肿。如果你开发你的身体的任何部位肿胀，你应该对你的初级保健提供者尽快进行正确的诊断和治疗情况。消除怀疑的食物过敏原，如奶制品，小麦，大豆，玉米，防腐剂和化学食品添加剂，可以帮助你的水肿，根据马里兰大学医学中心大学。您也可以尝试减少或消除反式脂肪酸，在商业烘焙食品，炸薯条和人造黄油中。