怎样用蜂蜜使茶变甜

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不要用加工过的糖,用蜂蜜来增加你下一杯茶的甜味。虽然每份蜂蜜确实比糖含有更多的卡路里,但是使用当地的原蜜具有抗氧化剂来对抗疾病和改善你的健康。选择不同品种的蜂蜜,以补充您最喜欢的茶和享受这一天然甜味剂的所有好处。

步骤1

选择当地生蜂蜜,经过最低限度的加工以保留有益的维生素和矿物质。选择温和口味的三叶草和橙花蜂蜜来调味大多数类型的茶。蓝莓蜂蜜配伯爵茶和英式早餐茶;牛奶鼠尾草蜂蜜与橙香料,柠檬和薄荷茶;或者荞麦蜂蜜加绿茶和草药茶。

步骤2

用你通常的方式冲泡一杯茶,把接近沸腾的水倒在一个杯子里的茶袋上。浸泡三到五分钟。

步骤3

取出茶袋,然后量出1茶匙蜂蜜。首先用一茶匙的蜂蜜代替你平时的糖,蜂蜜比糖甜一些。把蜂蜜加到茶里,充分搅拌均匀。尝尝茶的味道,必要时再加些蜂蜜。

你需要的东西

  • 勺子

  • 茶叶袋

  • 热水

  • 茶匙

提示

在茶里加一点新鲜柠檬汁来增加味道,并在茶中加入少量的维生素C。

警告

不要在沸水中加入蜂蜜,因为温度会破坏蜂蜜的有益成分。

饮食中过多的糖都是不好的,不管是来自蜂蜜还是加工过的糖。监控你的摄入量,以确保你不会有患2型糖尿病和心脏病的风险。

参考文献
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