在过去的十年里，维生素D和维生素D缺乏已经成为研究人员和医生们的热门话题。根据许多不同的研究，维生素D不仅与骨骼健康有关，还与自身免疫性疾病、某些癌症、肥胖和心血管疾病等疾病的预防有关。根据2009年《内科学档案》的一份报告，维生素D缺乏症已经成为美国的主要健康问题，多达77%的美国人缺乏维生素D。最近的研究也将维生素D缺乏与帕金森病和肌肉震颤联系起来。
维生素D
维生素d是当皮肤暴露于来自太阳的紫外线B射线通过人体自然产生的脂溶性营养物。它在食物是有限的，但它可以在强化牛奶和油鱼被发现，如鲑鱼。维生素d在血液25羟基d测量并以纳克每毫升中表达，或毫微克/毫升。最佳范围是每毫升纳米克30和80之间。如果你的血液水平表明你是每毫升20至30纳米克，你被认为是的维生素d不足;如果你的水平低于每毫升20纳米克，你被认为是有缺陷的。
震颤
据美国国家神经系统疾病和中风研究所称，震颤是以有节奏的方式发生的无意的肌肉运动。它们通常影响手、臂、腿、头和声带。它们可能是神经系统疾病的症状，也可能发生在没有已知病因的健康人身上。它们一般不会危及生命，但会变得尴尬，影响日常生活。虽然有药物可以限制和控制震颤，但目前还没有治愈震颤的方法。
帕金森病
帕金森氏病是一组运动系统疾病，是产生多巴胺的脑细胞丧失的结果。帕金森氏症包括四个主要症状，即震颤、僵硬、运动迟缓或运动迟缓，以及协调和平衡受损。它通常影响50岁以上的人，是一种进行性疾病。每个人的病情发展都可能不同，有些人的症状会逐渐加重，有些人的症状会迅速恶化。虽然药物被用来缓解症状，但帕金森氏症并没有治愈的方法。
维生素D缺乏与帕金森病
许多研究已经开始发现维生素D缺乏、震颤和帕金森氏症等疾病之间存在联系。2007年发表在《运动障碍》上的一篇文章提出了维生素D可能在帕金森氏症中起作用的假设，饮食和补充的改变可能有助于帕金森氏症的预防和治疗。2010年发表在《神经心理学》上的一项研究表明，维生素D缺乏与神经功能如震颤之间存在联系。研究人员得出结论，纠正维生素D缺乏可能会减少神经系统疾病的数量，如帕金森病和神经肌肉疾病被诊断。
注意事项
随着越来越多的美国人缺乏维生素D，并且维生素D与许多疾病和疾病有关，了解你的维生素D水平是很重要的。咨询你的医生并测试你的维生素D水平。如果你缺乏维生素D，你的医生将能够治疗和调节你的维生素D水平，并为你推荐一个补充计划。