维生素C能延缓月经吗?

维生素C以多种方式帮助你的身体功能，但它对你的月经周期没有影响或关系。有很多因素会推迟你的经期，但维生素C不是其中之一。如果你担心你的维生素C水平，告诉你的医疗服务人员。

维生素C过多或过少都会对你的身体产生影响。过量的维生素C会导致胃部不适、腹泻和其他胃肠道问题。MedlinePlus将每天超过2000毫克的维生素C定义为过量。维生素C过少会导致头发干裂、容易擦伤、流鼻血、皮肤粗糙或干燥、有鳞片、牙釉质变弱、牙龈炎和牙龈出血，以及抗感染和愈合伤口的能力下降。维生素C的推荐摄入量是女性每天75毫克，男性每天90毫克。摄入低于正常情况下的每日推荐摄入量会导致维生素C缺乏。

有时你的月经周期会因为一个月的天数而改变。由于每个月的天数略有变化，如果你习惯在每个月的月初开始，这可能会改变你的周期时间。久而久之，它会让你的经期缩短一周之多。肥胖也会影响你的月经，特别是如果你最近体重增加了很多。显著的减肥也会有同样的效果。化学流产也会影响月经周期。根据美国怀孕协会的说法，化学流产发生在着床后不久就失去了妊娠，女性在接近正常经期的时候经历出血。化学药物导致的妊娠失败，而大多数女性从未意识到自己怀孕了。

荷尔蒙失衡也会导致月经周期延迟。这可能是由于感染或其他健康问题造成的。避孕药具也会导致月经周期的延迟，甚至在你的身体习惯使用避孕药具之前，你可能会经历月经周期的间歇。卵巢上的囊肿会影响月经周期。过度锻炼、压力和焦虑也会扰乱你的正常月经周期。

如果你的经期晚了，你怀疑自己可能怀孕了，马上去做妊娠检查。你的医疗服务提供者可以确定你是否怀孕了，或者你的月经是否因为其他原因而迟到了。如果你正在开始一种新的避孕方法，询问你的医疗服务人员月经应该多长时间来一次，以及可能会出现的其他月经副作用，如点滴。