在你的生殖年龄，许多生活事件可以改变你的月经周期，包括怀孕、哺乳和围绝经期。你的荷尔蒙会随着年龄的增长而波动，你可能会发现经期会逐渐或突然变得越来越近或越来越远。通常由节食和运动引起的体重波动也会导致你的经期延迟或缺席。
减肥
运动和节食带来的快速减肥可能会导致月经周期不规律，包括经期过长或过晚。雌激素的产生会根据你的体重而变化，雌激素水平的降低会影响你的月经。根据MedlinePlus的数据，如果你的身体脂肪含量很低，不到17%，那么经期过晚或缺勤的可能性就更大。然而，如果你超重或患有多囊卵巢综合征，你可能会发现减肥可以调节你的周期，使你的月经准时到来。再一次，这是由于当你接近一个更健康的体重时，荷尔蒙的不规律会自动消失。
女运动员三合会
女性运动员三联征是一种综合征，包括月经不来、饮食习惯紊乱和骨质疏松。它影响着为运动而刻苦训练的女孩和妇女。这种情况在参加有重量级别的活动的运动员中更为常见，比如划船和武术，以及那些选择需要苗条身材的运动的人，比如体操、跳水和芭蕾。强迫性锻炼会导致身体脂肪含量低，还会对骨骼和肌肉造成压力。因为女运动员三合会的一个组成部分是不健康的饮食习惯，如果你觉得你不能控制你的节食或减肥太多，寻求帮助。
青少年
经常锻炼和节食或者体重过轻的青少年可能会经历青春期延迟。根据KidsHealth.org网站，大多数美国女孩在13岁时开始进入青春期。身体脂肪不足的青少年可能不会像同龄人那样开始乳房发育或第一次来月经。在某些情况下，这没什么好担心的，但在另一些情况下，这可能是青少年应该去看内分泌科医生的迹象。如果你十几岁的女儿还没有进入青春期，可以和她的儿科医生谈谈。
注意事项
即使你正在节食和锻炼，也不要认为错过或推迟月经一定是因为减肥。虽然月经不来通常不能说明有什么严重的问题，但持续的月经不规律或月经不来则需要进行医学评估。在某些情况下，这可能意味着你的体重下降得太快了。月经后期的其他原因可能是荷尔蒙紊乱、甲状腺问题或生殖器官问题，如多囊卵巢综合征。月经错过也可能意味着怀孕。如果你的月经不止一次，就要去看医生。