不节食影响你的时期？

如果一个年轻女子没有16岁的她第一次期间，她有原发性闭经。未能月经可以通过没有生殖器官，与垂体和应力问题引起的。通常情况下，确切病因不明。当谁拥有了正常的周期女人想念她的六个或更多个月期间发生继发性闭经。怀孕，哺乳和遗漏时期某种形式的控制生育的结果，但不被认为是继发性闭经。继发性闭经可以由荷尔蒙失调，应激，垂体瘤和甲状腺功能减退造成的。

当你的身体强调，它牺牲了非必要的功能 - 比如怀孕的能力 - 生存。因此，从限制性的节食，运动过度和小于15％至17％非常低的身体脂肪体重突然损失可以引起继发性闭经。原发性闭经也可以从饮食失调和运动过度造成的。

当在月经周期的停止节食的效果，通常是由于极端热量限制和摄入不足的维生素。如果你失去了你的月经周期，有可能是什么开始作为一个饮食已进展到与减肥不健康的痴迷。一些饮食失调的征兆包括体重增加的强烈恐惧，脱发，持续冷淡，拒绝保持正常体重和强迫锻炼。告诉你的医生，如果您遇到这些症状。心理评估和辅导是必要的，从饮食失调愈合。

返回和保持健康的体重可能有助于扭转闭经。马里兰大学医学中心大学推荐含有丰富的鱼，坚果，种子，油和鳄梨健康脂肪饮食。限制你的加工食品和含咖啡因或酒精的饮料避免食用。着眼于整个食品，包括全谷物，水果，蔬菜，豆类，肉类，家禽和奶制品。谈谈你的医生有关服用膳食补充剂，太。营养素闭经个人尤为重要包括钙，维生素B6和必需脂肪酸。