瑜伽垫有各种款式，尺寸，材料和厚度。寻找完美的瑜伽垫能像寻找一双鞋，它可能需要一些时间来确定垫，非常适合您的独特实践的风格。标准的瑜伽垫的措施长期68英寸和24英寸宽，但你正确的垫可能会有所不同。
瑜伽垫浆纱
瑜伽垫有各种尺寸，并有对理想的大小没有硬性规定。每个制造商选择他们自己的测量，并且可能会产生稍微大于或小于68 X24英寸该平均垫稍小垫。对于任何小于6英尺高，标准尺寸可能是恰到好处。如果你是高了，你会发现你的脚和头部挂你垫的边缘，当你放下，或者按入朝下的狗。再垫都是现成的更高的个人，在周围72或74英寸到来。
垫厚度
垫子的厚度可能是你最应该注意的尺寸。为旅行而设计的轻量级垫子通常从1.5毫米开始。标准的垫子大约是它的两倍厚。背痛或膝痛的人可能更喜欢4到5毫米厚的垫子，但较厚的垫子可能会使平衡姿势（如树或半月形）更困难。
你的瑜伽垫厚度也严重依赖于你在练习表面的类型;在你的工作室的木地板可能需要您的铺有地毯的客厅不同的垫子上，或者在当地的公园现场。一般来说，去一个更柔和，更厚的垫子，当你练习硬表面上，并转移到你的薄垫子旅行，当你在地毯上。实验用几个厚度，看看哪些适合垫你的个人风格和喜好。
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正确的匹配
您的实践的喜好可以决定你的瑜伽垫的选择也是如此。对于恢复性的瑜伽班，厚，支撑垫是被动姿态的理想选择。较厚的垫子让你持有这些倾斜和坐姿势更长，无不适。对于严谨，流类，如比克拉姆或阿努萨拉，更薄的垫可以帮助你保持在苛刻的姿势平衡。更宽的垫还可以在这些类是有用的，因为你的身体位置可以按顺序更迅速地改变。
瑜珈垫也有最近发明;他们分别来自地毯底衬第一只砍40年前。许多体式像Utthita三角式，三角或姿势，涉及的实力，而不是灵活性，最好是在没有任何所有的瑜伽垫进行。你可以去垫免费，看它是否会增强你的实践尝试。
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瑜伽垫材料
选择一个新的垫时，材料的选择应该是一个主要的考虑。传统上，许多瑜伽垫是从包含低于健康化学品泡沫材料制成。邻苯二甲酸酯和聚氯乙烯，具体而言，可能会损害你的健康，摆脱你的荷尔蒙平衡。
如果你致力于可持续发展的生活实践，可生物降解的垫子是一个伟大的方式来体现自己的价值。这些垫从更安全和更天然材料，如橡胶，黄麻，乳胶和编织草制成。它们是健康的在实践中使用，当你垫达到其寿命到底有多少可堆肥。
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