甘菊茶和血压

甘菊茶的药性足够温和，可以安抚饱受疝气困扰的婴儿;而在强度较大的情况下，它也足够强大，可以诱导成年人入睡。有些人用洋甘菊来治疗一些疾病，从焦虑到胃溃疡。但当涉及到严重的医疗问题，如高血压，甘菊茶的健康好处最多是间接的。经常向你的医生寻求治疗你的血压的最好方法，也被称为高血压。

高血压可导致中风或心力衰竭。高血压患者在心脏跳动时，血液对动脉壁的压力可能很高，这是收缩压，或者在心脏休息时，这是舒张压。这两个数字可能都有所提高。医生通常认为血压高于第二个数字，即收缩压高于舒张压。据医学网站报道，理想的血压是120 / 80mm Hg，一些医生认为115 / 75是一个更健康的目标。如果高于120 / 80，你的医生可能会建议处方药物来降低你的血压水平。多锻炼，多睡觉，健康饮食也会成为医生建议的重要组成部分。

甘菊茶通常来自德国，而不是罗马，尽管这两种草本品种都有有用的特性。马里兰大学医学中心指出，医生认为甘菊温和但有效。它几乎没有副作用，但它促进放松的名声是传奇的，可以追溯到几千年前。根据UMMC的说法，注入的干燥或新鲜的洋甘菊可以在睡前对抗失眠，或者缓解白天的焦虑。有些人还会用甘菊茶来缓解胃部不适，或者冷却后局部饮用，可以缓解皮疹和口腔溃疡。婴儿只喝1到2盎司的甘菊茶，儿童白天喝4盎司，成年人可以选择喝2汤匙。每天在8盎司沸水中浸泡几次。在睡前配方中加入3汤匙。

洋甘菊不是特定的一个推荐替代疗法到地址高血压。但对于谁的经验血压峰值由于压力的人，茶可能有助于间接效益。甘菊茶可以帮助减少你的焦虑水平，促进睡眠，这两个因素的关键是保持健康的血压水平。UMMC另外建议每天喝6至8杯水。对于谁喜欢喝茶，一杯或两个甘菊茶有助于该建议的人。

UMMC将芙蓉茶列入了对高血压患者有益的草本植物名单。如果你的医生允许，每天喝一杯茶。如果你自己种植并晒干了芙蓉花，在每8盎司的茶中浸泡并过滤2汤匙的花。伊朗的蓍草品种Achillea wilhelmsii，在用作酊剂时也很有前景。此外，还推荐含有大蒜、可可、omega-3脂肪酸、钙、鱼肝油、辅酶Q10或车前草的食物或补充剂。