有些运动和锻炼非常依赖于你的体格。如果你个子高，打篮球就容易多了;做体操需要非常灵活;如果手臂较长，拳击手更容易击中对手。然而，这些体型上的差异会不会影响到像卧推这样简单的运动呢?
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不管你的手臂是短的、长的还是一般的，它对你的卧推的影响并没有太大的区别。虽然手臂较短的人可能会有一些优势，但科学家们还不足以真正注意到。然而，其他身体特征确实会影响你能(或不能)做卧推的程度。
肌肉
事实证明，一个强力卧推的最大预测因素并不是手臂的长度。如果你要用身体测量来预测一个人在举重时的表现，你应该用他们在举重时的肌肉量，以及他们的总体体重。
在2003年48项编译巴西研究的研究小组，试图找到在举重运动预测最大强度的最佳方式，并在公布了他们的发现巴西体育医学杂志。他们发现，没有什么身体测量能特别有效地预测力量。然而，肌肉大小和整体身体质量与力量之间存在一定的相关性。
你拥有的肌肉数量当然很重要，但你身体的整体大小也很重要，也就是你的体重。一个2012年发表在《力量和体能研究杂志》上的一项研究还得出结论，体重比臂长更重要。这组研究人员有大学生年龄的男性在三个不同的权重进行卧推。
这些受试者进行了卧推每次他们用低于其最大强度的重量工作，被告知要尽可能多的重复地进行。研究人员得出结论，体重最为紧密联系在一起的强度按在了板凳。他们还说，臂长为中度与强度，但不如体重。
技术水平
要预测一个人在卧推中表现如何，一个相当可靠的方法就是看他做这个动作的年限。一项研究发表在力量和体能研究杂志在2003年试图找出如何预测高中举重运动员的卧推力量。
研究人员得出结论，学生多年的卧推经验与他们的卧推强度相关。他们还指出，没有任何单一的身体测量，包括手臂长度，可以预测他们有多强壮。这表明，在卧推力量方面，经验可能比手臂长度更重要。
其他练习
最后，如果四肢的长度在举重中并不重要，那么四肢的长度在其他举重活动中是否也很重要呢?在一个2006年发表在《力量和体能研究杂志》上的一篇研究文章，一组科学家看着这一点。他们测试了我国优秀青少年举重美国人看什么物理特性使他们从竞争中脱颖而出。
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他们得出了五项指标来区分这些运动员:身体质量指数、垂直起跳高度、身体脂肪百分比、握力以及在头顶下蹲时躯干的垂直度。注意，臂长和腿长都不包括在这些举重运动员的定义因素中。然而，身体质量指数被认为是最重要的变量，就像卧推一样。