每日推荐的最大维生素D剂量是医生和研究人员的热门话题，许多人给出了不同的建议。维生素D是一种身体可以通过阳光照射自己产生的营养物质，但是普遍提倡的防晒霜和限制阳光照射已经产生了补充维生素D的需要。那么问题就变成了你真正需要多少维生素D，你能摄入多少以及哪些因素可能会增加你的风险。
健康的人
对于血液中维生素D水平在每毫升30纳克（ng/ml）到80纳克（ng/ml）之间的个体，食品和营养委员会将2010年推荐的1至70岁儿童和成人的维生素D水平提高到600国际单位，70岁以上儿童和成人的维生素D水平提高到800国际单位。然而，研究人员Sreeram Ramagopalan认为，人们应该每天接受多达2000国际单位，以保持最佳的维生素D水平。食品和营养委员会已经设定了每日4000国际单位的安全上限，不建议服用超过该剂量的药物。如果你在夏季的几个月里每周三次在阳光下晒至少20分钟，那么你将摄入足够的维生素D，而不需要在这段时间补充维生素D。
阳光照射
虽然太阳提供了你天然维生素D的最佳剂量，但许多人并没有获得足够的阳光来影响他们的维生素D水平。最近，防晒霜的推广和皮肤癌导致的避免日晒使得许多人不再外出，和防晒霜块体内产生维生素D的能力这些深色皮肤的色素沉着也没有得到足够的维生素D的风险来自太阳,因为颜料限制创建维生素D和身体的能力要求一个人花6倍长在阳光下获得足够的维生素D。住在北纬州也可能由于缺乏足够的阳光在今年的大部分时间。这些因素需要考虑时，确定一个建议的剂量，并可能需要你的剂量水平提高。
肥胖
在美国，肥胖已经成为一个大问题,和many argue that this might even be caused by the increase in vitamin D deficiency. Because vitamin D is fat soluble, it becomes trapped within the fat stores of obese individuals, and the body is not able to readily access it when needed. According to an ongoing study into obesity and vitamin D, Hadley Wood Healthcare is saying the preliminary results are showing that physicians need to look at a patient's body mass index, or BMI, when determining a recommended dose for vitamin D supplementation, as it might need to be increased.
缺乏
对于缺乏维生素D或血液水平低于30毫微克/毫升的人，剂量和治疗计划非常不同，需要大量的维生素D。标准治疗是每周服用50,000国际单位的维生素D2，持续八周。此时，将对患者的血液水平进行重新检测，如果仍低于30 ng/ml，将重复8周的治疗。如果在最佳范围内，患者每两到四周接受5万个国际单位D2。有些医生的治疗方法稍有不同，每月注射60万国际单位的胰岛素，直到血液水平达到最佳范围。