虽然这是真的，女性多于男性在大多数瑜伽课程，瑜伽确实有男学生的具体利益。根据“瑜伽杂志”，参与者可以期待更好的运动范围，宽松的肌肉和情绪提振---所有这些都可以增强其他健身的努力。如果你不知道穿什么，想舒适性和灵活性。你穿瑜伽课应该是什么让您专注少谈你的身体，你更注重的姿势帮助。
衬衣
在实践中，你 - 你的瑜伽服装应该工作的 - 而不是对抗。三思而后行你的内衣选择你的头进棚前。寻找内衣，可以吸走水分，像那些从棉混纺制成。如果你打算穿着宽松的裤子，你可能需要一个更紧密的配合，内裤可以帮助您觉得在某些瑜伽位置和姿势更加安全。
上衣
虽然有些人可能会一头扎进瑜伽馆免费衬衫，不是每个人都足够舒服要做到这一点，特别是如果他们的自我意识有关他们的躯干的任何部分。在要掩盖的情况下，紧身坦克或T恤是适当的。虽然宽松衬衫看起来最舒服的，记住，你的瑜伽教练需要看你的形式，并且可能难以这样做，如果你的衬衫过于宽松。此外，宽松的衬衣可以围绕你的耳朵骑当你倒立位置。如果你想要去的松动，则可能需要在你的衬衫掖所以它原地踏步。
下装
当你穿上一条短裤或长裤的瑜伽，尝试在他们四处移动你去上课了。下装可以分散注意力，如果他们骑，过于紧张或让你感觉暴露，所以选择一对提供支持和原地不动的最舒适的享受。作家和瑜伽爱好者尼尔·波拉克的“瑜伽杂志”网站上提出一个中大腿短，泳衣式衬垫的舒适性和保护。
鞋
瑜伽是赤脚练习，所以你并不需要有关特殊鞋子类的担心。一些瑜伽的学生，但是，确实发现他们的脚打滑或需要在特定的位置额外支持。瑜伽袜子 - 这对底部交手袜 - 是一个坚实的妥协，如果在课堂上赤脚不工作了你。
失去配件
这是很难进入心灵的瑜伽框架 - 和平和集中 - 当你不断寻找你的手表或听到你的手机铃声。为了得到最出类，沟配件，如手表，手机和太阳镜，并将其放置在储物柜或接近一流的墙壁，而不是旁边你的褥子，警告MindBodyGreen。这样一来，有你和一个杀手向下狗之间没有什么地位。