运动时，出汗和身体活动是分不开的，因为出汗有助于控制体温。然而，汗液也会产生气味，这是由一系列的变量决定的，从你吃的东西到你皮肤上的细菌。
你在锻炼时可能会闻到一种轻微的氨气味。(如果气味特别强烈，或者伴有其他身体症状，一定要咨询医生。)
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为什么你流汗
你的身体需要保持在一个恒定的内部温度，大约98.6度，才能充分发挥它的潜力。当你运动时，你的身体会以一个加速的速度产生能量，以跟上运动过程中肌肉活动的能量损失。能量产生过程的副产品是热。
当身体变得太热时，它会变成出汗来冷却身体。出汗是通过蒸发冷却来进行的。当汗液从毛孔流出时，它被引入到你身体周围空气的自然运动中。当汗液从体内蒸发时，热量也会逸出，并通过气流从体内带走，导致体内温度明显降低。
细菌和气味
汗水本身几乎没有气味。然而，如果你的腋窝或腹股沟等部位的汗腺与皮肤上的细菌接触，气味会随着细菌对汗液中释放的物质的处理而产生梅奥诊所。
汗液中含有脂肪，皮肤上的细菌会消耗脂肪，产生的副产品会散发出我们熟悉的体臭。
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过多的蛋白质
在某些情况下，由于你所吃食物的种类，汗液中额外的气味会被释放出来。一个常见的例子是大蒜或洋葱，如果你吃了大量含有这些产品的食物，你的汗味就会改变克利夫兰诊所。
氨气的味道与饮食中摄入过多的蛋白质有关。蛋白质为你的饮食提供了必需的氨基酸，这些氨基酸中含有氮。
汗水闻起来像氨
当你体内存在过多的氮时，你的身体就依赖于肾脏来处理多余的氮。这个过程产生尿素，然后通过尿液排出。
然而，当肾脏需要处理的氮过多时，多余的氮就会通过汗液以氨的形式分泌出来。当你以比平时更高的速度锻炼和出汗时，会有足够多的氨逸出，让你闻到它的味道。
对氨的气味
为了处理汗水中的氨味，改变你的饮食，摄入更多的碳水化合物。你身体能量的第一选择通常是碳水化合物Medline Plus。当你摄入足够的碳水化合物时，你的身体就不太可能利用蛋白质中的氨基酸来产生能量，从而减少了体内产生的氮量。
选择复杂的碳水化合物来源，如豆类或全麦面包或谷类。