如何防止擦伤期间铁人三项

调整你的座椅的自行车比赛，以避免过度倾斜向前或向后之前。测试出调整在比赛开始前，以确保它不会增加摩擦。尝试不同的鞍如果你目前的一个趋向于擦。通常，一个窄的座位帮助，因为有较少产生磨擦面积。

移动你的剃须刀与头发生长，如果你刮胡子你的腿。剃须后使用的保湿，防止剃须后或向内生长，可以使皮肤发炎恶化毛发。

穿出干得很快和灯芯从身体受潮，如专门设计的三西装。测试出你在比赛之前打算穿的衣服，以确保它感觉舒适，平掉的水分和不擦。在比赛前，清洁衣物，所以你不必在织物上残存的汗和其他潜在的刺激。

穿衣服在比赛日之前，用毛巾擦干你的皮肤。这有助于消除任何初始水分，可以增加皮肤发炎。如果您在转换过程中改变服装再次你的皮肤干燥。

涂上水性润滑剂或特殊运动员润滑剂领域容易擦伤，如腹股沟区，对于女性来说，腋窝肩部区域，并根据您的游泳衣服擦颈部。重新应用，如果你在过渡更衣根据需要润滑剂。有些铁人三项也使用烹饪喷雾，以帮助在潜水衣，防止擦伤。