多汁的桃子是一种很好的零食，你可以直接吃，或者你可以把它用在各种甜点上，包括馅饼和馅饼。桃子提供了维生素a和维生素C以及纤维的良好来源，克莱姆森大学推广报告。当你吃一个桃子的时候，你也不用担心你的每日卡路里分配过量:一个2.5英寸的水果只含有35卡路里。在吃桃子或使用桃子之前一定要清洗，因为农药、污垢和其他残留物可能还会覆盖在桃子的表皮上。
市场上出售的新鲜桃子。
图片来源:prohor08 / iStock /盖蒂图片社
步骤1
去掉桃子上残留的茎和叶。
步骤2
用手刷去任何可见的污垢或残留物。
步骤3
将碗装满水或将厨房水槽部分装满水，加入少量肥皂。
步骤4
把桃子放在碗里或水槽里，摩擦水果表面以去除污垢和残渣。
步骤5
用凉水把桃子洗净。
步骤6
用干净的厨房毛巾或纸巾把桃子轻轻擦干，或者放在干净的毛巾上晾干。
你需要的东西
碗
自来水
肥皂
厨房毛巾或纸巾
提示
不要用蔬菜刷洗桃子。由于刷子的研磨性，易碎的水果可能会碰伤或剥落。
因为桃子和其他核果的很多营养成分都在果皮里，吃带皮的水果会增加它的营养价值。
当你买桃子的时候，寻找那些有强烈的，桃子味的水果，当你用手指挤压它们的时候，它们会有轻微的味道。选择背景颜色为金黄色的桃子，并记住，红色的颜色并不一定表示成熟，克莱姆森大学的扩展报告。
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