一个完全成熟的桃子可以更多汁更甜比世界上最好的甜点。这让人很难相信这美味的水果热量，高营养低都 - 但它是。卡路里含量使其成为一个完美的选择，因为小点心或甜馅料酸奶。
分支桃子
图片来源：leekris / iStock /盖蒂图片社
卡路里
就像所有的食物，部分大小事宜。在桃子热量变化基于水果的整体规模。即在直径2英寸的3/4桃子具有约68卡路里的热量和17克的碳水化合物。较小的桃 - 2 1/2英寸的直径 - 只含有51卡路里和13克的碳水化合物。
营养注意事项
桃子的低热量方面是有吸引力的，但真正让他们强大的保健食品是他们都挤满了营养。桃子是纤维的良好来源 - 2.2克中等桃 - 和维生素C的重要来源为了最大限度地提高甜度和维生素C的好处，选择以坚定的桃花，模糊皮肤收益率温和的压力成熟时。
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