卧床不起的人需要锻炼，以防止肌肉萎缩和缩短。当肌肉变薄变弱时，就会发生肌肉萎缩。肌肉不伸展或不运动时就会收缩。伸展和加强肌肉的运动有助于预防或减少这些并发症，不过有些运动需要护理人员的帮助。无意识和瘫痪的病人也需要护理人员全天将他们移到不同的位置，以防止褥疮。
被动动员练习
被动动员练习可以促进关节的活动范围，如脚踝、膝盖、臀部、肘部和肩膀。管理员在被动运动中移动病人的关节。例如，踝关节前屈-背屈运动是一种下肢活动能力的锻炼，即使患者本身不能移动踝关节，也能保持患者踝关节的活动范围、舒适性和血液循环。病人仰卧在床上，护理人员抓住他的脚踝和一只脚的脚后跟。看护者交替地将脚向前弯曲进入跖屈，然后将脚向上推入背屈。保持每个姿势5到10秒。
积极动员练习
病人在没有帮助的情况下进行主动动员练习。这些运动比被动运动需要病人更多的力量。这种练习的一个例子是手腕旋转。患者将手臂掌心朝下放在床上，然后将手腕向小指方向旋转，使手的拇指一侧离开床。然后她将手向相反的方向移动，这样小指就会离开床。她的前臂仍然放在床上，以隔离手腕。她应该保持每个姿势5到10秒。
每周进行练习
肌肉强化运动防止肌肉萎缩。当肌肉不被使用的时候，它不需要很多时间就变得虚弱和瘦弱。加强肌肉可以让患者尽可能多地进行功能活动，如散步和穿衣。肌肉强化运动的一个例子是单腿提臀，一次可以强化身体一侧的大腿和臀大肌。病人仰卧，一条腿伸直，另一条腿弯曲，脚平放在床上。然后，病人用弯曲的腿的肌肉尽可能高的向天花板抬起臀部。
肌肉伸展练习
拉伸肌肉可以延长它们的长度，从而防止肌肉缩短，使肌肉在一个位置上停留的时间延长。管理员可以帮助做一些伸展运动，比如拉伸腘绳肌，拉伸大腿后部的肌肉。病人仰卧，双腿伸直，管理员站在床边。管理员将离她最近的那条腿从床上抬起，并将它抬到病人的胸部，保持膝盖伸直。保持20到30秒。这个练习很重要，因为绷紧的腘绳肌使病人很难移动到不同的位置。