我能在两周内减掉手臂脂肪吗?

如果两周后你有重要的事情要做，想减掉手臂上的脂肪，你最好赶快行动起来。虽然在两周内减掉几磅当然是可能的，但你需要定期锻炼和低卡路里的健康饮食相结合才能达到效果。没有特别的运动能减掉你手臂上的脂肪，但是当你减掉全身的脂肪时，你的手臂会变得更瘦。

通过采用健康的生活方式，成年人可以在一周内减掉1到2磅。因此，在两周内减掉4磅是合理的。这样做通常需要150到300分钟的有氧运动——比如慢跑、游泳或骑自行车——并减少热量摄入。要减掉一磅，你的目标应该是燃烧超过你消耗的3500卡路里。如果你减了4磅，体重不会完全从你的手臂上下降，但你的手臂应该会稍微变小。