胃炎是你的胃壁的刺激和炎症因细菌感染，使用某些药物或injury.The条件的可在急性发作突然来上或在本质上可以更长期。即使你有没有外在条件的迹象慢性胃炎可能会损坏你的胃。胃炎的症状包括消化不良，恶心，呕吐，食欲不振，胃灼热和天然气的损失。运动可以帮助缓解胃炎在某些情况下。
体重管理
如果你超重，胃炎症状，特别是胃胀和胃酸反流，更容易发生。适度的运动可以帮助你减肥，这不仅可以减轻你的胃炎，但降低你的风险，其他慢性疾病，如糖尿病和心脏病。在医生的监督下，每周多锻炼几天，每天至少30分钟，燃烧卡路里，减掉多余的体重。避免在饱腹的情况下运动，这可能会让你感到不舒服，甚至生病。
锻炼和消化
运动也可以帮助胃炎的症状，因为体育活动刺激消化系统。像散步或慢跑这样的有氧运动能让你的消化系统有规律地运转，因为肠道肌肉的工作效率更高。胃排空延迟，是指未消化的食物在消化道中缓慢移动的情况，可导致类似胃胃炎的症状，包括恶心和腹胀。此外，《英国运动医学杂志》(British Journal of Sports Medicine)在2000年报道称，经常锻炼的男性十二指肠溃疡的发病率较低。溃疡是出现在消化道的开放性溃疡，有时是胃炎的副作用。
临床研究
已经进行了一些研究，以确定体育活动与胃炎和消化性溃疡等并发症的高风险之间是否存在联系。《世界胃肠病学杂志》在2006年4月报道，长跑运动员比不跑步的运动员更容易出现胃酸反流和胃出血等胃炎症状。一种理论认为胃酸会随着运动强度的增加而增加，但是像雷尼替丁和西咪替丁这样的减酸药物可能会减轻症状。
注意事项
轻微胃炎可通过运动加以控制，但并非每个人都能通过单独的体育活动减轻症状。如果你的消化不良和恶心即使在运动中仍然持续，你可能需要注意你的饮食，减少你吃的柑橘类、番茄类和油炸类食物的量，并服用抗酸药物。如果胃炎症状持续，不管你的自我保健措施。