你可以吃蔬菜时，你有腹泻？

你的身体，尤其是你的消化系统，可以给你吃的食物消极或积极的反应。虽然某些食物可能会加重腹泻相关的症状，蔬菜一般不是其中之一。事实上，蔬菜甚至可能有助于减轻疼痛，腹胀和松散的是来自腹泻大便。

腹泻通常是消失在了自己在几小时或几天内的条件。腹泻的最常见的原因，由国家消化系统疾病如交换所报道的，细菌或病毒感染，寄生虫，肠道疾病，对药物或食物不耐受的反应，通常为乳糖或糖代用品。

大部分蔬菜是由葡萄糖，维生素，矿物质，水和纤维。提高你的水和纤维的摄入可以帮助你的腹泻。蔬菜可以含有这两种类型的纤维，可溶性和不溶性，这可以有利于你的条件的。蔬菜中含有很少或根本没有脂肪，无咖啡因，两种类型的食物，会加重你的症状。

高纤维食物有助于减少轻度症状，中度腹泻，根据马里兰大学医学中心大学。可溶性纤维混合料与水。这种反应会导致你的大便守住水，使粪便更加牢固。纤维还可以帮助减缓消化，增加时间大便通过大肠，其中水被吸收。慢消化意味着更大的和更坚定粪便为好。

当你有腹泻，身体失去水分。相反，在大便再吸收多余的水，因为它移动通过你的大肠，粪便经过如此之快，肠道是无法去除水。因此，你就有可能成为脱水，而你有腹泻。许多蔬菜都是由大多是水，它可以帮助你保持水分。蔬菜西兰花，卷心菜，菜花和茄子的水分在90％以上。