南滩饮食第一期是否允许使用鹰嘴豆泥?

南海滩饮食计划包括三个阶段，在这三个阶段中，你要把不健康的脂肪换成健康的脂肪，把“坏”的碳水化合物换成“好”的碳水化合物，并加入瘦肉蛋白。第一阶段是最严格的。在第一阶段，你要限制某些碳水化合物的摄入，多吃蔬菜、豆类、坚果、低脂奶制品和橄榄油等不饱和油。你要避免面食、面包、饼干和含糖食物等淀粉类食物。

一碗橄榄油，橄榄和香料的腐殖质

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潜水的

如果你喜欢鹰嘴豆泥，好消息是，在第一阶段，你仍然可以享受这种地中海风格的美食。但是，有一些指导原则需要你注意。你可能习惯了吃鹰嘴豆泥和饼干或大饼，但这些在第一阶段是禁止的。相反，你可以用新鲜切好的蔬菜如胡萝卜和芹菜来享受你的鹰嘴豆泥。此外，鹰嘴豆泥是用橄榄油做的，这是健康的，但需要仔细的分配。第一阶段的鹰嘴豆泥限制在两盎司。